Võimlemine kontoris

Treeningu raskus

Lihtne

Istuv töö, näiteks kontoritöö, võib kahjustada rühti, põhjustada liigeseprobleeme ja suurendada liigselt stressi. Need lihtsad harjutused, mida tuleb teha istuvas asendis, võimaldavad teil parandada rühti ning lõdvestada meelt ja keha.