Isegi jõulude ajal ideaalses vormis? Alice'i ja My-personaaltreeneriga saate: täna pakun teile välja mõningaid maitsvaid, valgurikkaid ja madala suhkrusisaldusega küpsiseid, mis sobivad ideaalselt suupisteks või hommikusöögiks isegi pühade ajal (ja pärast seda)!
Retsepti isikutunnistus
- 284,2 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
- 100 gr kaerajahu
- 100 gr 1. tüüpi jahu
- 70 grammi valgupulbrit
- 70 grammi maapähklivõid
- 20 gr mõrkjat kakaod
- 1 muna
- 80 ml piima
- 1 tl küpsetuspulbrit
- 30 grammi stevia
- 1 näputäis soola
- 1 koor töötlemata apelsine
- ingver maitse järgi
- kaneel maitse järgi
Vajalikud materjalid
- Kauss
- Kaal kaalub toitu
- Kondiitritooted
- Küpsisvormid
- Sõel
- Puust lusikas
- Taignarull
Ettevalmistus
- Kaussi sõeluge kaerahelbed 1. tüüpi jahu, küpsetuspulbri ja magustamata kakaoga. Lisage valgupulber.
