Kas teate maalähedasi magustoite? Vanaema koogid, kõrged ja pehmed, mis leotati piimas? Täna tahaksin meenutada mineviku erilisi maitseid: sellepärast soovitan ma pehmet-pehmet maisikooki, mis sobib ideaalselt leotamiseks ja sobib ideaalselt ka tsöliaakiatele.
Retsepti video
Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.
Retsepti isikutunnistus
- 179 Kcal kaloreid portsjoni kohta
-
Alternatiivne idee
Alternatiivina sidrunile võid tainast rikastada lusikatäie magustamata kakaopulbri või rosinatega.- Lõpuks puista õunte pinnale kollane jahu.
- Pane ahju, küpseta 160 ° C juures umbes 40 minutit.
- Võta ahjust välja, lase jahtuda ja serveeri. Kui soovite, võite koogi täita keedukreemi või Chantilly kreemiga.
Alice kommentaar - PersonalCooker
Õunamaisipirukas on maitsev hommikusöögiks: see imbub väga hästi piimas! Õunte asemel võite kasutada muud tüüpi puuvilju, näiteks ploome, viigimarju, virsikuid või rikastada tainast rosinatega!Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta
Alice'i maisipirukas õuntega - gluteenivaba on toit, mis kuulub magustoidugruppi.
Selle energiatarbimine on keskmine, mitte ülemäärane, peamiselt süsivesikute, seejärel lipiidide ja lõpuks valkude poolt.
Süsivesikud kipuvad olema keerulised, küllastumata rasvhapped ja keskmise kõrge bioloogilise väärtusega peptiidid.
Kiudaineid ei ole väga palju, samas kui kolesterool on asjakohane.
Seda maisikooki õuntega saab kasutada ka toitumisrežiimides metaboolsete patoloogiate ja rasvumise vastu, kui tarbimise osa ja sagedus on piisavad.
II tüüpi suhkurtõve ja hüpertriglütserideemia korral on soovitatav eriline ettevaatus.
See sobib tsöliaakiate ja piimasuhkru talumatute dieedile, kuna on gluteeni- ja laktoosivaba.
Sellel ei ole vastunäidustusi taimetoidule, kuid veganfilosoofia ei luba seda.
Alice'i õunamaisipiruka keskmine portsjon on 50 g (90 kcal).
