Tere, ma olen Massimo, see on neljas videoseeria, milles ehitame koos funktsionaalse treeningu A -st Z -ni.
Videod on mõeldud kõigile neile, kes soovivad alustada ja pole kunagi funktsionaalse vooluringiga treeninud, neile, kes on juba treenitud, võib see olla võimalus saada lisateavet ja tööriistu treeningu kohandamiseks.
Täna, põhitreeningu esimesed edusammud, andke endast parim, kuid keskenduge liigutuste kvaliteedile ja oma keha austamisele.
Soovitan enne treeningut soojendada ja venitada!
Mind leiate minu kanalitest:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Harjutused
- üldine seletus
- treeningu edenemine 1
- treeningu edenemine 2
- treeningu edenemine 3
- treeningu edenemine 4
- ahel 1
- ahel 2
- ahel 3
- ahel 4
- järeldused