Need kavandatud harjutused on mõjutatud lihaste toonimiseks, nimelt:
- Tuharad
- Reied
- Kõht
- Tuum
- Õlad
- Triitseps
Neid pakutakse fikseeritud korduste komplektidena. Proovige ka õlgade väliseid pöörlemisharjutusi, mis aitavad ka teie kehahoia parandada. Proovige ka kettlebelli treeningringi.
Lisateabe saamiseks täitke Kettlebelli treening Lisateabe saamiseks: Kettlebell: milline neist osta ja milline kaal kodus treenimiseks valida
