Adductori harjutused reie sisekülje tugevdamiseks koos maagilise ringiga Pilatese harjutuses. Vaadake videot ja saate teada, kuidas kasutada ühte pilatese töövahendit, maagiat, et tugevdada lihaseid, neid jalalihaseid, mis võimaldavad meil tugev ja toonides reie sisekülg.
Need harjutused koos võluringi või rõngaga, mis on üks parimaid ja enim kasutatud pilatese tööriistu, sobivad kõikidele tasemetele.
Lisateabe saamiseks: Kuidas teha külgplaati raskustega
