Me ühendame ladina muusika rütmid ja liigutused traditsiooniliste aeroobikaga, et hoida end vormis ja lõbutseda samal ajal.
Alustame soojendusega capoeira nootidel, millele järgneb merengue, salsa ja reggaeton ... Zumba fitnessitunnis vältimatu.
Täna pakun välja ka lühikese batucada ja jahtumise lõpetamise.
Ja nüüd ... tantsime!
Zumba tunnid
- Zumba: mis see on ja millised on selle eelised
- Zumba: Brasiilia Funk Warm Up
- Zumba: Merengue Sabroso põhisammud
- Zumba põletage see ära! 20 -minutiline kardiotantsu treening
- Zumba: 15 -minutiline ladina tantsutreening
- Zumba treening: 20 minutit ladina tantsu
- Zumba: Ladina kardiotants
- 15 -minutiline Zumba treening kõikidele tasemetele
