Oleme juba üksikasjalikult näinud Warrior 2 positsiooni, positsiooni, mis on osa sõdalaste tsüklist (Warrior I, 2,3), joogaasanaid, mis aktiveerivad kogu keha ja töötavad jalgade, kõhu ja käte tugevuse kallal .
Selles järjestuses pakume välja mõned variatsioonid, mis võimaldavad meil muuta asana veelgi intensiivsemaks, töötades torso pikendamise, selja laiendamise ja jalgade tagumiste lihaste ahelate tugevdamise kallal.
Lisateabe saamiseks: koera asend tagurpidi ja variandid kuni üheksakümne kraadini, viige vaagen põlvega maapinna poole. Õlad on avatud ja pehmed, rindkere hästi laienenud, selg hästi joondatud, vaagna kergelt tagasi pööratud.
-cos-e-benefici.jpg)
