kõigi nende seas, mida jooga meile pakub. See on poos, mis treenib keha lihasjõus ja tasakaalus. Selles videos pakume välja selle klassikalise teostuse ja selle variandid.
Sildid:
väsimus toitumine ja sport kolesterool
hoides selg sirge ja rindkere lahti. Hoidke viis pikka sügavat hingetõmmet.