Selles videos kavatseme sooritada Pilates Matework meetodi ühe peamise harjutuse, veeretades nagu pall. See nõuab palju kontrolli ja hästi treenitud kõhtu, samuti kõigi meetodi põhimõtete rakendamist.
Korrake videoharjutust kolm korda.
Lisateave: Criss cross, harjutused kaldus kõhulihastele