Kui süda lööb vähem, elate kauem:
Kilpkonn
6 lööki minutis
150 aastat elu
Elevant
30 lööki minutis
70 eluaastat
Hobune
44 lööki minutis
40 eluaastat
Lehm
65 lööki minutis
22 aastat elust
Siga
70 lööki minutis
25 eluaastat
Vaal
80 lööki minutis
20 eluaastat
Koer
90 lööki minutis
15 eluaastat
Kass
150 lööki minutis
15 eluaastat
Ahv
190 lööki minutis
15 eluaastat
Jänes
205 lööki minutis
9 aastat elust
Hamster
450 lööki minutis
3 eluaastat
Koolibri
600 lööki minutis
0,5 aastat eluiga
Mees
Bradükardia
<60 lööki minutis
35 või 40 eluaastat 18. sajandi lõpus;
78 aastat praegust elu;
Kahekümne esimese sajandi alguses sündinud imikute eeldatav eluiga on hinnanguliselt umbes sada aastat.
Normaalne
60-100 lööki minutis
Tahhükardia
> 100 lööki minutis
Südame tervena hoidmiseks ja mõne löögi säästmiseks on väga oluline harjutada "regulaarset motoorset tegevust: kolmkümmend või nelikümmend minutit füüsilist harjutust neli või viis korda nädalas on ideaalne lähenemine puhkeolekus pulsi vähendamiseks" ., isegi 10 lööki minutis.
Ideaalne tööintensiivsus on 70% maksimaalsest pulsist; kui teil pole pulsikella, saab selle läve arvutada, lahutades teie vanuse fikseeritud väärtusest 220 ja korrutades tulemuse 0,7 -ga.
Vanus:
aastat
Maksimaalne pulss:
Soovitatav südame löögisagedus
min
max
Teisest küljest ei oma lühike ja intensiivne füüsiline pingutus südant kaitsvat toimet, mis võib isegi muutuda ohtlikuks inimestele, kellel on üks või mitu kardiovaskulaarset riskitegurit.
