Šveitsi pall (Šveitsi pall või fitball või jõusaalipall) on treeningmasin, mida kasutatakse erinevatel eesmärkidel, sealhulgas lihaste harjutusi - näiteks kõhulihaseid - painduvusharjutused, liigeste liikuvus, proprioceptsioon, tasakaal jne.
1960. aastate alguses välja töötatud laste mänguasjana kujunes sellest peagi füsioterapeutiline vahend, mis võeti kasutusele eelkõige lihasnärvi stiimulite tundlikkuse ja liigeste stabiilsuse, reflekside jms parandamiseks.
Selle artikli eesmärk on õpetada kasutajaid Šveitsi palli tõhususe taga olevatele füsioloogilistele mehhanismidele, suunates fookuse pelgalt ja ebamõistlikust praktikast konkreetsele põhjusele, miks nõutud treeningute edenemine toimub. Nii on see võimalik spetsialiseeruda ja kohandada protokolle, saavutades seatud eesmärgid kiiremini.
