Kuraator Simone Forte
Koolituse "Up Down Program" eesmärk on rahuldada naiste peamisi vajadusi heaolu ja ilusa olemise osas.
Me tegutseme kõikide puuduste korral, mis on põhjustatud valest treeningust, ebapiisavast toitumisest, stressist ja ebasoodsatest füsioloogilistest tingimustest, läbi sihipärase ja lõpliku koolituse.
Mis puutub keha ülemisse ossa, siis tegeleme eesmise lihase pikendamise ja tagumise lihase lühendamisega, põhjustades rindadele tõukejõu, töötame toonimise nimel "kõhu kõrgusel" ja alaosas. keha: tuharad, reied ja jalad .. Töötame nii toonimise kui ka õige venoosse südamesse naasmise nimel, parandades alajäsemete vereringet ja põhjustades pöördvõrdelise efekti: rohkem verd, vähem puudusi.
Kogu treening viiakse läbi anaeroobse alakthappe ja aeroobse energiavarude abil, vältides anaeroobse laktahappe energiasüsteemi kasutamist.
Kestus on 60 minutit sagedusega 1 või 2 korda nädalas.
Mida ta teeb?
-Push-up mõju rinnale
- salenemist
-ülemiste ja alajäsemete toonimine
-Parandab südame -veresoonkonna ja hingamisteede funktsionaalsust
-Võitleb veepeetuse, rakkude rasvumise ja liposkleroosi vastu
