Õigem oleks määratleda see kui tsellulaalgia, pannikulopaatia või tsellulaarne induratsioon; igal juhul tuleb tselluliiti käsitleda mitte ainult esteetilise probleemina, vaid ka tõelise haigusena.
Viimase 30 aasta jooksul on naise ilu kontseptsioon radikaalselt muutunud: lillelisest ja külluslikust naiselikkusest oleme liikunud sportlikuma, sihvakama keha poole, laiemate õlgade ja suurema lihasmassiga.
Seetõttu on välja kujunenud teadlikkus sellistest probleemidest nagu rasvumine, venitusarmid ja tselluliit.
Just naissoost elanikkond sundis seda arstide tähelepanu juhtima; eelkõige võtavad naised arvesse seda probleemi, mis mõjutab noori ja vanu, paks ja kõhn - eriti suvehooaja lähedal.
Tekstuur ei ole katsudes ühtlane, vaid teraline ja karastatud. Piirkond on valus, kuna närvikiud surutakse kokku sidekiudude paksenemise tõttu.
Tselluliidi tüübid
Me saame eristada kolme tüüpi tselluliiti:
- Kompaktne: asub tavaliselt reite ülemisel ja välimisel osal ning tuharatel; esineb tavaliselt väga noortel tüdrukutel.
- Vedrud: asuvad tavaliselt reite ja käte sisekülgedel; esineb tavaliselt üle 30 -aastastel naistel.
- Tursed: seotud venoosse vereringe häiretega; mõjutab tavaliselt alajäsemeid.
60% juhtudest on seotud kolme tüüpi tselluliit.
Sümptomeid iseloomustab puudutussoojus, raskustunne ja väsimus jalgades, sõrmede kipitus, kergesti tekkivad verevalumid, lihasvalu ja kohalikud muutused kapillaarides, mille rebend on (sel juhul võtke ühendust angioloogiga).
Kui soovite matemaatilist kindlust tselluliidi juuresolekul, võite kasutada termograafiat.
Piirkonnad, kus see eelistatavalt asub, on tuharad, kõht, vasikad, reite väliskülg, kukal ja käed.
Sagedased kõrvalekalded on nn "saapad" - mille olemasolul mõjutab tselluliit pahkluu, vasikat ja põlve, põhjustades vereringehäireid - "vorst" - koos tselluliidiga, mis paikneb reie tagumises piirkonnas, lähedal põlveliiges - ja "culotte de cheval"või" ratsapüksid ", millega kaasneb liigne nimmehüperlordoos ja silmapaistev kõht, lihaste lõdvestumine ning tselluliit tuhara- ja reie piirkonnas.
(see on oluline keha detoksifitseerimiseks).Siiski on olulised ka B -vitamiinid, sest need aitavad kaasa soolestiku bakteriaalse floora tasakaalustamisele.
Kohvi kasutamisel eelista lahustuvat kohvi kõrge kaaliumisisalduse tõttu.
Tuleb rõhutada, et "kohalikud" ravimeetodid (massaažid, nõelravi, talassoteraapia, mullivannid, saunad, termomassaažid, lümfidrenaaž, mesoteraapia, vannid, rakendused jne) võivad lisaks võimlemis- ja dieediprotseduuridele kaasa tuua üldise paranemise. mitte üle 50% patogeensest seisundist.
Ravi sõltub tselluliidi raskusastmest; faaside kohaselt kasutatakse õrnaid meetodeid, nagu võimlemine ja lokaalsed ravimeetodid, kuni kirurgilise ravini (pidage meeles, et saadud tulemus ei ole lõplik ja tselluliit võib end ise muuta).
Füüsiline aktiivsus mängib selle patoloogia ravis ja ennetamises esmatähtsat rolli; liikumine tõstab tegelikult lihaste toonust ja taastab neid katvad rasvkoed, käivitades protsessi, mis viib liigsete põletamisele ja suurendab hapnikuga varustamist. rakkude regenereerimine.
Lisateabe saamiseks: Tselluliit: abinõud ja füüsiline aktiivsusTselluliit: millist füüsilist tegevust jõusaalis harjutada?
On näha, et üks tselluliidi põhjuseid on lihaste mahu vähenemine.
Lihaskoe on metaboolsel tasemel nii puhkeolekus kui ka aktiivsuses 10 kuni 20 korda aktiivsem kui rasv. Seetõttu on toonuses ja hästi arenenud lihas iseenesest tselluliidi puudumise garantii.
Tegelikult on peaaegu võimatu või väga harva näha tselluliidiga kulturisti või fitnessisportlast.
Kuid pidades silmas, et tegemist on „nahaaluse koe põletikuga, peame vastu võtma koolitusstrateegiad, mis ei süvenda seda põletikulist protsessi.
Seetõttu peame vältima, et treeningu intensiivsus põhjustaks piimhappe ja lihaste mikrovigastuste massilist tootmist.
Programmi seadistamisel kulturismi peame alati meeles pidama järk -järgulisuse kontseptsiooni, alustades tasuta kehaharjutustest või väikeste ülekoormustega.
Võtke aega oluliste muudatuste tegemiseks (vähemalt üks aasta), kuna see pole kunagi olnud nii kahjulik kui käesoleval juhul; inertse kanga taasaktiveerimine on tegelikult aeganõudev protsess.
Tuleb pöörata piisavalt tähelepanu aeroobsele tegevusele, ringluse taasaktiveerimiseks, kuid eelkõige sellistele meetoditele nagu ringtreening, aeroobsed ringid, P.H.A.