Selles viimases ideaalkaalu arvutamisele pühendatud artiklis käsitleme erinevaid valemeid. Enne nende väljapakkumist illustreerime peamisi tegureid, mis võivad seda mõjutada, et pakkuda kõiki vahendeid kiireks, õigeks ja isikupäraseks arvutamiseks.
Ideaalne kaal vastab harmoonilise arengu lõpus saavutatud kehakaalule. Seda võib määratleda ka kui kaalu, millega statistiliselt on organismil kõige väiksem võimalus haigestuda.
Inimese kehakaalu mõjutavad mitmed tegurid:
kasv
põhiseadus (pikajalgne, normolinea, brevilinea)
vanus (ideaalkaal peaks järk -järgult vähenema pärast 40. eluaastat luu- ja lihasmassi vältimatu vähenemise tõttu, kuid seda langust kompenseerib ohtralt rasvkoe suurenemine)
keha koostis (tailiha ja rasvamassi suhe)
sugu (naisorganism on rasvkoes rikkam ja lihasmass vaesem)
tervislik seisund (osteoporoos, tursed, kilpnäärme talitlushäired jne).
Keha põhiseadust saab arvutada, mõõtes parema randme ümbermõõtu käe aluses ja sisestades need andmed järgmisesse võrrandisse:
Õngejada
Normolinea
Brevilinea
Seetõttu ei pruugi standarditest kõrgem kehakaal tingimata olla rasvumise sünonüüm. Mõelgem näiteks ragbimängijatele või teistele sportlastele, kes tegelevad distsipliinidega, mis nõuavad suurt lihaste arengut. Sama kehtib ka muljetavaldava skeletistruktuuriga katsealuste kohta, kellel samal kõrgusel ei saa kindlasti olla sama raskust kui džokil.
Nendel põhjustel on ideaalne kaal parameeter, mida on meetri ja skaala abil lihtne arvutada. Tõeliselt isikupärase hinnangu saamiseks on vaja tugineda keerukamatele tehnikatele, nagu bioimpedants või plikomeetria.
Kuna neid tööriistu pole saadaval, oleme koostanud arvutusmooduli, mis võtab arvesse peamisi mittepatoloogilisi tegureid, mis on võimelised kehakaalu mõjutama.