Hammaste harjamine on hea suuhügieeni säilitamiseks hädavajalik. Minimaalne sagedus on kaks korda päevas, kuid ideaalne oleks seda teha pärast iga sööki.
Esimene igapäevane pesemine toimub tavaliselt hommikul, kui igaüks teeb seda oma äranägemise järgi.
On neid, kes teevad seda kohe pärast ärkamist, enne kui midagi muud teevad, ja neid, kes lasevad mõne aja mööduda ja pesevad pärast hommikusööki hambaid.
Inimesed, kes valivad esimese variandi, on tavaliselt ajendatud soovist raputada ööpööritus ja tajuda kohe oma värskem hingeõhk, need, kes eelistavad oodata, kuni on lõpetanud päeva esimese söögikorra, toovad argumendina mõtte, et allaneelatud toit muudaks värskelt puhastatud hambad uuesti määrdunuks.
Need kaks teooriat kehtivad võrdselt, kuid mõlemal valikul on oma plussid ja miinused.
peaks toimuma pärast iga söögikorda, hommikusöök väärib eraldi mõtisklusi.Tundub tegelikult, et enamikul juhtudel on seda palju parem teha pärast hammaste pesemist ja mitte varem. Seda seetõttu, et suu on ideaalne keskkond bakterite vohamiseks, eriti 7–8-tunnise une ajal, möödudes joomata ja loomulikult vähendades süljeeritust ning seetõttu on oluline see võimalikult kiiresti puhastada ja minema pühkida nii kiiresti kui võimalik.
Samuti tarbitakse paljudel juhtudel hommikusöögi ajal vedelikke, mis sisaldavad happelisi aineid nagu sidrunimahl, apelsini- või greibimahl või energiajoogid.
Need elemendid ründavad ja pehmendavad hambaemaili ning nende harjamine poole tunni jooksul pärast nende võtmist võib neid nõrgendada. See põhjus -tagajärg mehhanism kehtib loomulikult igal kellaajal ja pärast sööki, kuid võib olla ägedam pärast hommikusööki sest just selles äärealadel on tavaliselt kontsentreeritud happeliste jookide tarbimine.
Need, kes armastavad aga hommikul head mahla juua, ei tohi sellest naudingust loobuda. Selle asemel soovitatakse kõigepealt hambaid pesta ja veega lihtsalt loputada, seejärel kõrvaldada hommikusöögi raiskamine ja taastada kiiresti suu õige pH.
Väärtuslik liitlane: sülg
Lisaks on meie kehal suuõõne puhastamiseks väga tõhus looduslik partner, mis aitab hoida pH -d normis ja võidelda hapete ja suhkrute kahjuliku toimega: sülg. Kuid olge ettevaatlik, kui teatud ravimite võtmise või muude tegurite mõjul tekib kurgus või suus kuivus, võib selle katvuse tase olla madalam.
Sellisel juhul on parem hambaid pesta kohe pärast ärkamist, et niisutada suud ja alustada süljeprotsessi.
üldiselt magustatud.Tegelikult aitab hammaste pesemine pärast söömist hoida hügieeni kõrgel tasemel ja selles piirkonnas tavaliselt esinevate mikroobide taset madalal ning mis toituvad hammaste vahele jäänud toidujääkidest, kui te neid kiiresti ei puhasta. Hommikueine jälgede jätmine võimaldab suhkrul ja süsivesikutel häirimatult bakterite paljunemiseks töötada.
Samuti on suu loputamine vahetult enne kodust lahkumist parim viis värske ja lõhnava hinge tagamiseks nii kaua kui võimalik.
ja seetõttu on hambapasta hädavajalik, et vältida hammaste lagunemist, halba hingeõhku või igemeprobleeme. Veelgi põhjalikumaks puhastamiseks oleks parem pärast hammaste pesemist kasutada hambaniiti, et eemaldada jäägid.