Selle päritolu tõttu nimetatud Rootsi massaaži eesmärk on viia indiviid nii füüsilise kui ka vaimse heaoluni. Ettenähtud on massaažiõlide kasutamine ja erinevate, erineva intensiivsusega, üldjuhul kogu keha hõlmavate manipulatsioonide teostamine.
Kasu, mida Rootsi massaažiseansilt oodatakse, on palju, kuid tuleb meeles pidada, et nagu iga muu massaažiliigi puhul, on ka sel juhul selle läbiviimisel mõned vastunäidustused.
üldiselt nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
Seetõttu kasutatakse seda massaaživormi lisaks sellele, et seda harjutatakse lõõgastuse ning närvilisuse ja pingete lahustumise soodustamiseks meelele kasuks, ka halb enesetunne ja füüsilised vaevused, et neid leevendada ja võimaluse korral ka kõrvaldada.
Nende praktiseerijate sõnul peaks Rootsi massaaž olema kasulik järgmistel juhtudel:
- Ärevus ja depressioon;
- Peavalu;
- Raskused uinumisel
- Seedetrakti häired (kõhukinnisus, seedehäired jne);
- Artroos;
- Ishias, seljavalu ja lihasprobleemid;
- Vereringe häired.
Tuleb märkida, et tõeliste haiguste (patoloogiline ärevus ja depressioon, unetus jne) esinemisel ei tohiks Rootsi massaaži käsitleda mitte ravina, vaid toetusravina, mida võib muidugi seostada tavapäraste ravimeetoditega . on vaja meditsiinilist luba. Sellest hoolimata ei saa terviseprobleemide korral tagada Rootsi massaaži kasulikkust neid iseloomustavate sümptomite vastu võitlemisel.
Lisateabe saamiseks: Elektrilised massagerid: 10 parimat , närvilisus ja ärevusseisundid;Rootsi massaažile omistatakse ka võime tselluliiti ennetada ja vähendada. Siiski tuleb märkida, et praegu puudub ravi, mis suudaks selle probleemi jäädavalt kõrvaldada.
Mõned väidavad ka, et Rootsi massaaž võib parandada naha väljanägemist, muutes selle heledamaks ja pehmemaks.
ja aitavad kaasa vedelike äravoolule.
- Pindmine ja sügav sõtkumine: need on üsna energilised manipulatsioonid, mida tehakse epidermise pinna stimuleerimiseks, vereringe stimuleerimiseks ja kudede hapnikuga varustamiseks. Pindmise sõtkumise korral tavaliselt "anomaalsed" piirkonnad "pigistatakse" (lokaliseeritud rasvumine, tselluliit jne).
- Hõõrdumine: need on sügavad manipulatsioonid, tavaliselt ringikujulised, mis põhjustavad hõõrdumist külgnevate kudede vahel. Nende käitamine peaks parandama verevarustust.
- Löökpillid: need koosnevad kiiretest ja rütmilistest kraanidest, mis viiakse läbi nii naha kui ka selle all olevate kudede ja lihaste toonimiseks. Löökpillid tehakse tavaliselt massaaži lõpus, kuid mitte kõigis kehaosades.
Veelgi enam, mõnede allikate andmetel sisaldab Rootsi sõnum ka vibratsioonide teostamist. Need on manipulatsioonid, mida tehakse käe vajutamisega mõnele kehaosale ja selle kiirele vibreerimisele, see liikumine peaks soodustama lihaste lõdvestamist.
Lõpuks pidage meeles, et paljudel juhtudel võib massöör lisada liigeste liikuvusharjutusi ja passiivseid venitusharjutusi eelpool mainitud erinevat tüüpi manipulatsioonidele, et viia lõpule mõju ja suurendada Rootsi massaaži eeliseid.
