Videovestlus: millised psühholoogilised mõjud?

toob kaasa palju tagajärgi ja mitte kõik neist ei puuduta tervishoiusektorit. Isegi tööelu on tugevalt mõjutanud. Viimase aasta jooksul on kohtumised, konverentsid ja kohtumised peaaegu täielikult asendatud videovestluste, virtuaalsete kohtumistega Zoomi ja teised sarnased platvormid. Sel põhjusel räägivad eksperdid ka suumimisest, mis tähendab suhtlemist Zoomi või teiste platvormidega. Kuigi need on head asendajad, on kaugkohtumistel mõningaid lõkse. Mitte ainult füüsiline, vaid ka psühholoogiline. Videokõnede liig tundub tegelikult põhjustavat psühholoogilist väsimust, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.

avalik esinemine on laialt levinud. "Kui sa seisad ja kõik jõllitavad sind, on see" stressirohke kogemus, "selgitas Bailenson. Noh, videovestluste ajal on nagu kõik seisaksid publiku ees. Teine stressiallikas on see, et olenevalt suurusest , võivad näod tunduda väga suured. Üldiselt on enamiku konfiguratsioonide puhul näod virtuaalselt ühendatud dimensioonis, mis simuleerib isiklikku ruumi, mida tavaliselt kogete kellegagi lähedalt olles. Kui kellegi nägu on reaalses elus nii lähedal, tõlgendab aju seda intensiivse olukorrana, mis viib paaritumiseni või konfliktini. Kui kasutate Zoomi mitu -mitu tundi, tundub, et olete alati sellises olekus. .

Lahendus.: Kuni platvormid oma liidest ei muuda, soovitab Bailenson eemaldada täisekraani suvand ja vähendada monitori akna suurust, et minimeerida näo suurust ja kasutada välist klaviatuuri, et suurendada enda ja ruudustiku vahelise ruumi mulli.

ja liiguta. Kuid videovestluste puhul peate raamimiseks jääma üldiselt samasse kohta. Liikumine on piiratud viisil, mis ei ole loomulik. Liikumine pole kasulik ainult füüsilisel tasandil. Uue uurimistöö kohaselt saavad inimesed liikudes ka paremaid kognitiivseid tulemusi.

Lahendus.: Bailenson soovitab paindlikkuse parandamiseks paremini ette valmistada ruumi, kus nad videovestlusi teevad, näiteks paigutades kaamera erinevalt ja kasutades välist klaviatuuri. Praktiline näpunäide? Asetage väline kaamera ekraanist kaugemale, et saaksite virtuaalsetel koosolekutel kõndida ja kritseldada nagu päris kohtumistel. Jah, isegi kohtumiste ajal video perioodiliselt välja lülitada, et võimaldada endale lühikest visuaalset puhkust.

ASMR: Mis on ajuorgasm ja kuidas see toimib?

ASMR: Mis see on? Populaarsest kultuurist teaduseni: kuidas ajuorgasm toimib? Kuidas seda ära tunda? Vaidlused ja võimalikud tervisega seotud eelised. Ajuorgasm ehk ASMR viitab "spetsiifiliste stiimulite (sosistatud hääled, aeglased ja harmoonilised žestid) põhjustatud sensoorsetele kogemustele ...