kehaehitust

Bibliograafilised viited artiklitele Bodyrecomposition

Relvade treening. Kuidas saada suuremat biitsepsi ja triitsepsi. Relvalihaste anatoomia ja funktsioonid ning treeningnõuanded

Kuidas selga treenida: põhiprintsiibid. Seljakoolituse kriitilisus. Jõu tähtsus, millised lihased ja kuidas neid treenida

BIIO koolitus ja bioimpedantsi analüüs. Mis on BIA ja millest koosneb BIIO. Tänu BIA -le tehtud edusammude jälgimine tänu BIA -le

Parandage anabolismi loomulikul viisil. Glükogeeni tähtsus. Söök enne ja pärast treeningut. Kas liiga palju helitugevust on negatiivne? Öise anabolismi tagamine

Juhised kulturismi koolitustel. Intervjuu Mirco Caselliga: IFBB kulturist. Planeerimine ja ettevalmistamine; meetodid ja tehnikad

Poksijatel ja kulturistidel on ühist vastupidavust, jõudu ja koordinatsiooni. Kuid need kaks spordiala erinevad ka paljuski. Parem poks või kulturism?

Koolitus ja insuliinitundlikkus: kas insuliinitundlikkus on oluline? Kuidas see mõjutab kehaehitajate väljaõpet?