1) Sisehaiguste osakond, Athena Villa dei Pini Clinic, Piedimonte Matese (CE);
2) Sisehaiguste osakond, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Füsiopatoloogia, haigused ja hingamisteede taastusravi üksus, AORN Monadi, Napoli
Viimastel aastakümnetel on spordikultuur läbi teinud olulisi muutusi. Võistlussportlased, kellel on olulised ambitsioonid, järgivad ettevalmistamisel rangeid treeningkavasid, mis hõlmavad igapäevaseid mitmetunniseid seansse ja mis toovad kaasa erinevaid kohandusi nii skeletilihastele, nii kardiovaskulaarsüsteemile kui ka "hingamissüsteemile: viimasel toimuvad muutused "hakatakse nimetama" sportlase kopsuks ".
Hingamissüsteemi kutsutakse tungivalt üles suurendama ventilatsiooni (VE) niivõrd, et puhkeolekus suureneb VE kuni 25 korda, 6 l / min kuni 150 l / min ja rohkem. See ventilatsiooni (VE) suurenemine on nii kulukas määrab sportlastel lühiajalised ja pikaajalised mõjud.
Lühiajaline mõju
Need on mööduvad mõjud, mille korral mõnede kopsuparameetrite väärtused suurenevad füüsilise koormuse ajal ja / või jäävad järgmistel tundidel normaalsest kõrgemaks. Näide on kopsude jääkmaht (VR), mis on kontseptuaalselt analoogne funktsionaalsele võimsus jääk, mõõdab maksimaalse väljahingamise lõpus kopsudesse jäänud õhu mahtu. On tõestatud, et selle väärtus suureneb pärast intensiivset füüsilist koormust, nii lühikest kui ka pikaajalist (suurepärane jalgrattasõidu põhi).
See väärtus on eriti oluline lühikese aja jooksul vastavalt järgmisele tabelile:
Mõõtmise aeg
% Järelejäänud kopsumahu suurenemine
5 minutit pärast pingutuse lõppu
25%
30 minutit pärast pingutuse lõppu
18%
1 tund pärast pingutuse lõppu
15%
See tõus on aga lühiajaline, kuna 24 tundi pärast treeningut parameetri väärtus normaliseerub.
Pikaajaline mõju
Need on püsivad mõjud, mille puhul mõnede kopsuparameetrite väärtused suurenevad füüsilise koormuse tõttu ja / või jäävad järgnevatel tundidel tavapärastest väärtustest kõrgemaks.
Näitena võib tuua elutähtsa võimsuse (CV), mis, nagu määratluses juba rõhutatud, mõõdab erinevust maksimaalsele sissehingamisele ja maksimaalsele väljahingamisele vastava õhuhulga vahel. See kopsuparameeter on rangelt korrelatsioonis vanuse, soo ja kehaehitus (pikkus, kaal) ja seda võivad mõjutada treeningud ja individuaalsed füüsilised võimed (jõudlus). Tegelikult on vastupidavusalade sportlaste elutähtsus suurem kui noorte isaste ja emaste (üliõpilaste) valimisse kuuluvatel katsealustel (7,6 l - 8,1 l vastupidavussportlaste puhul, võrreldes kontrollproovi madalamate väärtustega (4-5 l). ).
Muud efektid on kvalitatiivsed, st ei ole korrelatsioonis kopsuparameetrite väärtuste mõõdetava ja tõhusa varieerumisega, kuna need on vastupidavamad väsimusele ja suuremad võimalused säilitada kõrgeid dünaamilisi parameetrite väärtusi pikema aja jooksul. Tegelikult on osa füüsilise tegevuse ajal hingamisega seotud väsimustundest ("hingetõmme") seotud sissehingavate lihaste (diafragma, roietevaheline, skaala) treeningseisundiga. Nende ülesanne on laiendada rindkereõõnt, tõstes ribid ja diafragma laskumine Kuna tegemist on lihaste mehaanilise tööga, võib intensiivne füüsiline aktiivsus põhjustada nende lihaste väsimust, mis kaotavad kokkutõmbumise efektiivsuse.
Treeningu eesmärk ei tähenda seega kopsuparameetrite varieerumist, vaid hingamislihaste suuremat treenimist, mis suudavad pikemat aega hoida maksimaalse ventilatsiooni väärtustest madalamat jõudlust. See tähendab ka seda, et samal ajal väheneb väsimustunne (õhupuudus) treenitud katsealustel. Hingamisväsimuse subjektiivse aistingu vähenemine on nähtus, mis on hästi teada mitte ainult algajatele sportlastele, vaid ka ooperilauljatele, mille puhul kasutatakse ainult lihaseid. just hingamisteede (peamiselt diafragma) ja kes märkavad märkimisväärset väsimusega kohanemise mõju, suurendades hääle- ja hingamistehnika väljaõpet.
Soovides iseloomustada hingamislihaste treenimist mõne kvantitatiivse parameetriga, tuleb nagu iga lihastöö puhul arvestada piimhappe kontsentratsiooni hingamislihastes ja nende aeroobse võimekuse suurenemist. Eelkõige põhjustab hingamislihaste treenimine piimhappe kontsentratsiooni vähenemist füüsilise koormuse lõpus ja aeroobse võimekuse suurenemist.
Hingamisega seotud lihasväsimuse kompenseerimiseks võtavad katsealused tüüpilise asendi, mis hõlbustab hingamismehaanikat: torso paindub ettepoole, pagasiruum on painutatud ega ole enam vertikaalne, kael on ettepoole painutatud ja suu on avatud. lõualuu maapinnaga paralleelselt. Seda nähtust täheldatakse sageli pikamaajooksu katsetel, näiteks maratonijooksjatel või jalgratturitel, ning paljudel katsealustel, kellel on hingamisteede haigused, mis piiravad ventilatsiooni.Tegelikult tundub, et see asend hõlbustab mehaanilist tööd, milleks on diafragma langetamine ja ribide tõstmine, samuti soodustab venoosset tagasitulekut südamesse.
Kokkuvõtteks võib öelda, et täna jõudnud sportliku tegevuse "ägenemises" hakatakse süsteemi, näiteks hingamissüsteemi, mida peeti veel paar aastat tagasi treenimatuks, käsitlema elemendina, mille tugevdamine võib parandada jõudlust, määrates kindlaks, et Lisaks on see kasulik teatud tulemuste saavutamiseks.
