sobivus

Fitnessi programmeerimine: laadimis- ja mahalaadimisetapid. Kui tähtis on jõusaalis töökoormuse ajastamine? Laadimise ja mahalaadimise haldamine

Naiste koolitus ja valed müüdid. Valed uskumused naiste treeningute kohta. Miks on jõutreening hädavajalik? Eelised naistele

Kuidas luua lõbusat treeningut? Esiteks, miks luua lõbus treening? Kas see on vajalik või oluline? Kuidas seda õigesti teha?

Harjutused kogu keha treenimiseks veekeetjatega

Seljakoolitus: selja anatoomia ja biomehaanika. Geneetiline variatsioon. Kuidas neid koolitada? Milliseid harjutusi eelistada? Selg ja tervis

Täna jõusaal. Mis on jõusaalide kaasaegne panoraam? Kes osaleb ja miks? Millised on väljavaated?

5 kroonilise häda etappi. Millised on kroonilise häda 5 etappi? Millised on kroonilise häda 5 etappi? Stressiga seotud patoloogiate ja sümptomite lühikesed tsitaadid

Jalade kõverdumine ja selja tervis. Miks võib Leg Cul'i hukkamine olla seljale vastunäidustatud? Kas kõik jalgade lokid on ühesugused? Kuidas hinnata subjektiivset seisundit

Legendid jõusaalis. Fitnessi valdkonnas on tänapäevalgi tavaline, et tunnete pigem tõsiseid veidrikke. Millised on kõige kuulsamad legendid?

Aeglane edasiliikumine või sõjaväe press: kuidas esineda ja nõu anda. Mis kasu on Lento Avanti'st? Kas sõjaväe ajakirjandus teeb haiget? Sest? Kasulikud tehnilised näpunäited ja kaalutlused

Isotoonilised masinad: paremad või halvemad kui vabad kaalud? Millised on isotooniliste masinate eelised ja puudused ning millised vabakaalud?