Vererõhu mõõtmise seadmeid on palju ja nende hulgas on kõige traditsioonilisem ja usaldusväärsem sfigmomanomeeter, mille leiutas 1896. aastal Itaalia Scipione Riva-Rocci.
Vererõhu mõõtmine: kasulikud näpunäited
Enesekontroll on väga oluline, kuid vererõhu mõõtmisel tuleb järgida mõningaid põhireegleid.
Esiteks tuleb alati meeles pidada, et ainult arstil on õigus kindlaks teha, milliseid ja kui palju ravimeid on vaja võtta, et hoida hüpertensiooni eemal. Ainus, mida patsient saab teha, on väärtuste üleskirjutamine. Päevikusse ja tooge need järelkontrolli ajal arsti juurde tagasi.
Kui vererõhu mõõtmine regulaarsete ajavahemike järel on väga oluline, siis teisest küljest ei tohiks vererõhu kontrollimine muutuda kinnisideeks. Tegelikult kipume sageli "hüpertensioonile" omistama kõigi nende väikeste vaevuste (peavalu, väsimus jne), mis on tunda päeva jooksul ja millel on sageli vähe pistmist vererõhu tõusuga.
Vaatame nüüd mõnda reeglit, mida tuleb enesekontrolli ajal järgida:
mõõta oma vererõhku vähemalt kord nädalas, eelistatavalt hommikul või õhtul ja alati samal kellaajal. Juhised soovitavad teha kaks kontrolli nädalas.
Mõõtmistingimused peavad olema standardsed, seega ei tohi te kohvi juua, suitsetada, istuda, puhata, ilma et oleksite kahe või kolme tunni jooksul enne mõõtmist rasket füüsilist tegevust teinud.
Täpsemalt tuleks lamamis- või istumisasendit säilitada vähemalt 5-10 minutit enne tuvastamist. Selle aja jooksul peaks objekt lõdvestuma, nii et keskkonnatingimused peaksid olema mugavad (helid, temperatuur, niiskus jne). Käsi tuleb hoida riietest vaba, võimaluse korral ilma särke või kampsuneid kokku keeramata, mis võivad veresooni osaliselt sulgeda ja seega survet suurendada. Enne mõõtmist on soovitatav ka põis tühjendada viimase 30 minuti jooksul.
Kahe haru vererõhu väärtuste erinevus on põhimõtteliselt füsioloogiline, kui erinevus on vastavalt väiksem kui 10 mmHg maksimaalse ja 20 mmHg puhul. Kui kahe jäseme vahel on oluline erinevus, tuleb järgnevad mõõtmised teha suurema rõhuga käsivarrel.
Kontrollide ajal oleks vaja teha mitu südame rõhu mõõtmist, mõõtes seda kaks või kolm korda ühe minuti kaugusel ja arvutades keskmise (mõõdetud väärtuste summa jagatuna tehtud mõõtmiste arvuga). Esimesel mõõtmisel võib rõhk tegelikult ärevuse tõttu tõusta.
Isegi kui see harjumus ei ole eriti levinud, eriti eelsoodumusega isikute puhul, oleks väga kasulik hoida vihikut, kuhu juba varases eas iga kuue kuu tagant mõõdetud rõhuväärtused kirja panna. Sel viisil saab arst koguda patsiendi kliinilist ajalugu ja määrata kõige tõhusam ravi.
Veel artikleid teemal "Kuidas mõõta vererõhku?"
- Vererõhk, mis see on ja kuidas seda mõõta
- Hüpertensioon
- Vanus ja hüpertensioon
- Hüpertensioon: põhjused ja riskifaktorid
- Hüpertensiooni sümptomid - miks on kõrge vererõhk ohtlik?
- Hüpertensiooni ravi - kõrge vererõhu ravimine
- Ravimid hüpertensiooni raviks
- Hüpertensioon ja füüsiline aktiivsus
- Hüpertensioon ja füüsiline aktiivsus: vastunäidustused?
