Toimetanud dr Raffaele Granata
Tahan kõigile selgeks teha põhimõttelise eristuse: SAALUMINE VÕI KAALU KAOTAMINE.
Viimane punkt: kus on raskused?
Ma arvan, et mul on olnud selge kaalulangetamise negatiivne mõju ja tema vastassõbra kasu, kehakaalu langus; et saada a salenemist õiget ja tõhusat toitumist tuleb järgida vastavalt korrektsele ja korrapärasele füüsilisele treeningule, see on natuke keerulisem, kuid kindlasti edukas tee, kui seda tehakse järjepidevalt ja tahtlikult ning tulemused on väga rahuldavad, et täismahus ohverdused täielikult tagasi maksta ja tund. ("treening ei tohi kesta kauem kui üks tund" valgu katabolismi karistuse all) jõusaalis paar kaalu tõstes.
Tulles lõpuks tagasi kehakaalu langetamise juurde, tuleb öelda, et see on lihtsam (pargis joosta üks või kaks tundi), kuid millised on selle tulemused? Lõtv nahk, tailiha vähenemine, jõu vähenemine, vedelikukaotus, MB ja paljud muud probleemid, mis võivad selle tagajärjel tekkida, unustamata jojo-efekti ... kas see on seda väärt?
Sellega seoses tahan lõpetada nõuandega: mitu korda te kuulete? mitu korda veel