Rüht ja heaolu

Toimetanud dr Giovanni Chetta

ergonoomiline lähenemine

Eeldus
Posturoloogia: kehahoia uurimine
Tasane maapind ja rüht
Jalad ja kehahoiak
Posturaalse päritoluga luu- ja lihaskonna probleemid
Posturaalse päritoluga orgaanilised häired
Posturaalne eksam ja ümberõpe
Järeldus
Oluline bibliograafia

Eeldus

See suhe tuleneb "füsioloogilise uurimistöö" tööst, mis algas umbes 20 aastat tagasi. See sisaldab mõisteid, mis põhinevad nii teaduslikel tõenditel kui ka isiklikul igapäevasel kliinilisel praktikal ning koostöös erinevate spetsialistidega, kellega mul on olnud ja on siiani au töötada, tuues sellest välja tohutu õpetuse.
Selle töö eesmärk on ühelt poolt levitada nii palju kui võimalik hea kehahoiaku tähtsust inimese psühho-füüsilisele tervisele ning teiselt poolt stimuleerida "ekspertide" mõtisklusi ja võrdlusi.

Posturoloogia: kehahoia uurimine

Füüsikas, ortopeedias, hambaravis, gnatoloogias, oftalmoloogias, angioloogias jne. me räägime nüüd pidevalt kehahoiakust. Tegelikult on kehahoiaku uuringud tänu tehnoloogilistele uuendustele viimastel aastatel suuri edusamme teinud. Asend on üha enam seotud paljude lihasluukonna ja orgaaniliste probleemidega, nagu näeme hiljem.
Lapostura on iga inimese individuaalne kohandamine füüsilise, psüühilise ja emotsionaalse keskkonnaga; teisisõnu, see on viis, kuidas me reageerime gravitatsioonile ja suhtleme.
Posturoloogiast saab seega paratamatult multidistsiplinaarne teadus, mis hõlmab paljusid meditsiini ja tehnoloogia harusid.

Tasakaalu tagavad olulised füsioloogilised mehhanismid, millele lisaks ajukoorele aitavad kaasa peamiselt vestibulaarsed funktsioonid (labürint), väikeaju, retikulaarne moodustumine, visuaalsed retseptorid ja vähemal määral ka kuulmis-, puudutus- ja rõhuretseptorid. eriti jalatallad) ning liigesekapslite, kõõluste, lihaste ja siseelundite proprioretseptorid (enteroretseptorid) Lisaks näivad hiljutised uuringud kinnitavat, et ka neerude baroretseptorid võivad mängida olulist rolli.
Kõikidel põhjustel, mis on võimelised tasakaalu muutma, olenemata sellest, kas need paiknevad piki tsefalo-podalist telge, tekivad kohesed refleksid, mis edastatakse tõusva või kahaneva piki lihaste ahelaid, kõikidele teistele kehaosadele, muutes neid pöörete ja / või kompensatsioonitõlgete abil. On ilmne, et kõik jõud (tõukejõud, veojõud, pöörlemine jne), mis mõjuvad küberneetilisele süsteemile "inimene", saavad vastuseks hüvitise, mis levib tsentrifugaalsuunas alates jõu rakendamisest ümbritsevaid kehapiirkondi, mõjutades kogu organismi. See reaktsioon, mis jaguneb teekonna jooksul hüvitussüsteemideks ja allsüsteemideks, jätab oma tegevuse märgi positiivseks või mitte, erinevates kehapiirkondades. Seega toimub posturaalse süsteemi ja tasakaalu ümberprogrammeerimine, mis hõlmab peamiste aferentsete radade muutusi, nii füsioloogilisi kui ka teatud aja möödudes isegi anatoomilisi.
Aja jooksul mõjutab see kõik proprioceptsiooni, mõjutades märkimisväärselt "tasakaalu, seega ka kehahoiakut. Need" muutused "on tegelikult fikseeritud kortikaalsel tasemel, erinevatel tasanditel, biokeemiliste biokeemiliste mälestuste (atsetüülkoliin, noradrenaliin, apomorfiin, kaltsiumioonid) kaudu ja kaalium jt), mis muutuvad anatoomiliseks neuronite vahelise tõelise kontakti tõttu (lõheühendused) nii kesk- kui ka perifeerse närvisüsteemi tasandil; funktsioon juhib struktuuri. Seda nähtust nimetatakse mootorigraafikaks ja see kujutab endast "motoorsete kogemuste kogumit, mille üksikisik mäletab programmeerimisena, mis aktiveerib edasiliikumise (ennetava) süsteemi, mis vastutab neuromootori otsese aktiveerimise eest. Mida rohkem me teadlikult või alateadlikult kordame neid žeste programmeeritud mootoreid , seda rohkem me tugevdame, nagu neuroasotsiatiivne konditsioneerimine, seda mootorigraafikut. Vallandusjõu põhjal võib sellest tulenev mootoridünaamika olla füsioloogilises kontekstis või väljaspool seda. Viimasel juhul, kui süsteem ei suuda kompenseerivat tõukejõudu pehmendada, võib patoloogia aja jooksul tekkida või varitseda.
Isegi tagasihoidlikud posturaalsed vead võivad aja jooksul tekitada esmalt ebamugavusi ja seejärel patoloogiaid: ülekoormust koos sellega kaasneva liigese degeneratsiooniga (artroos, meniskopaatiad jne), elastsete kudede jäigastumist ja degeneratsiooni (tendinopaatiad, müopaatiad jne), närvide kinnijäämist. , hingamisteede ummistused, seedehäired, halb vereringe, tasakaaluhäired jne.
Posturoloogia ülesanne see on õigete motoorsete žestide taastamine staatilises ja kõndimises, posturaalse toonussüsteemi ümberprogrammeerimine füsioloogilises kontekstis, tingimata sekkumise ja isikupärastatud multidistsiplinaarse programmi kaudu.

Tasane maapind ja rüht

"Tasane maastik" on arhitektide leiutis. See "sobib masinatele, mitte inimeste vajadustele (...) Kui tänapäeva inimene on sunnitud kõndima asfaldi ja kõnniteede tasasel pinnal (...), on ta võõrandunud oma loomulikust ja ürgsest kokkupuutest maaga. A oluline osa tema olemisest atroofeerub ja selle tagajärjed on katastroofilised tema psüühikale, tasakaalule ja kogu inimese heaolule. "Friedensreich Hundertwasser (Viini arhitekt, maalikunstnik ja filosoof), 1991.

Inimene on ainus imetaja, kes on võitnud bipodalismi; see tingimus, mis on võimaldanud tal elusolendite seas ülimuslikkust: tegelikult on närimislihaste migratsioon kaudaalsuunas võimaldanud kolju laienemist (mida närimislihased enam ei kasuta), seega ajukoore arengut.
Imik võtab tänu sirutajalihaste arengule 4 kuu pärast istuvas asendis ja seejärel püstises asendis. Umbes kaheteistkümnendal elukuul toimub järkjärguline üleminek bipodaalsusele. Lihas -skeleti süsteemi moodustumine ja kasv on enamasti üksikisiku keerulise ja isikliku antigravitatsioonitegevuse tulemus. Erinevalt kõigist teistest neljajalgsetest imetajatest, kes seisavad ja kõnnivad vahetult pärast sündi, peavad inimesed stabiilse kehahoiaku saavutamiseks ootama umbes 6 aastat. 5-6-aastaselt moodustavad nad ja stabiliseerivad selgrookõveraid ning see juhtub tänu jala välisele propriotseptiivsele küpsemisele, mis on seega esimene, kes vastutab selgrookõverate muutuste eest püstiasendis. Füsioloogiline nimmepiirkonna lordoos moodustub ja stabiliseerub, alustades füsioloogilise ja stabiilse tallakaare moodustamisest, mis vabastab peavalu tüve hüpertoonilisuse seisundist, määrates seega ka selja kyfoosi ja emakakaela lordoosi. Posturaalse funktsiooni (posturaalse toonikasüsteemi) täielik areng toimub tavaliselt umbes üheteistkümneaastaselt ja jääb seejärel stabiilseks kuni 65. eluaastani.

Meie luu- ja lihaskonna süsteem ning posturaalne kontrollisüsteem on miljonite aastate jooksul arenenud, et võimaldada meil paremini kohaneda loodusliku maastikuga, mis on ebaühtlane. Naha eksteroretseptorid ja jala proprioretseptorid, mis on meie tasakaalusüsteemi ainus fikseeritud punkt väliskeskkonnaga, omavad tohutut tähtsust kehahoia ja seega ka meie luu -lihaskonna arengus.

Kaasaegsed filogeneetilised uuringud näitavad, et inimesed ei kohane tasase maastikuga, arvestades tohutut keerukust, toimib meie organism küberneetilise süsteemina, see tähendab süsteemina, mis on võimeline isereguleeruma, ennast kohandama ja ise programmeerima. Välis- ja sisekeskkonnast hetkega saadud teabe põhjal püüab ta pidevalt kõige paremini saavutada homöostaasi (organismi dünaamilise tasakaalu seisund) eesmärki. Kuigi see kujutab endast parimal tasemel küberneetilist süsteemi, kohtab see sarnaselt kõigi seda tüüpi süsteemidega lõpmatuseni kalduvat reguleerimis- / programmeerimisviga, seda enam kalduvad sisendmuutujad nulli ja vastupidi. Teisisõnu, mida rohkem on keskkonnatingimusi, meie keha saab palju ja mitmekesiseid, seda enam õnnestub tal oma tööd hästi ja õigesti reguleerida.
On lihtne mõista, et tasasel maastikul on sisendmuutujad oluliselt madalamad kui looduslikul maastikul elades saadud muutujad. Järelikult on posturaalne viga tasasel pinnal palju suurem kui ebaühtlasel pinnal.
Seetõttu võime tasast maapinda pidada tohutuks keskkonnareostus; selle negatiivne mõju meie tervisele on tõepoolest märkimisväärne. On tõsiasi, et rahvaste seas, kes elavad endiselt looduslikes tingimustes (paljajalu ebaühtlasel pinnal), nagu mõned Aafrika või Mehhiko populatsioonid, on selja- ja kaelavalu tundmatud ning hambad on tavaliselt hästi joondatud..
Viimane on täielikult kinnitanud seda, mida särav prantsuse füsioterapeut Francoise Mezieres enne spetsiifiliste ja kaasaegsete elektroonikaseadmete posturaalsete analüüside tulekut arvas:"Nimmepiirkonna hüperlordoos on alati esmane".