Ameerika rahvatervise assotsiatsiooni andmetel leiame lähikuudel, vaatamata vaktsiinile, mida hakatakse järk-järgult manustama kõikidele elanikkonnarühmadele, tegelema uue tervisehädaolukorraga-nn stressijärgse stressijärgse sündroomiga. , mida juba pandeemiale eelnenud perioodil iseloomustab murettekitav stressitase, on kvaliteedi järsk halvenemine mitmel põhjusel: nakkusoht, virtuaalne koduõpe, ebakindlus, rahalised raskused, nutikas töö, enda pidev (ja sageli kinnisidee) hoidmine ) informeerides end mitte eriti lohutavatest uudistest, mis võivad tekitada hirmu ja pettumust. Kõige keerulisematel ja tõsisematel juhtudel on haiguste ja surmaga tegelemine olnud laastav. Rääkimata sellest, et isoleerimine on kõigile maksnud. Paljud lapsed ja noorukid on jätnud kasutamata olulised võimalused sotsiaalseks arenguks. Kollektiivsed traumad aitavad kaasa ärevuse suurenemisele ja depressioonile ning muudele vaimse tervise teguritele, mis on tavaliselt seotud häiretega. Toit.
Ka Eros kannatab selle all, arvestades, et Covid-19 tõttu on inimeste seksuaalsus paljudel juhtudel langenud peaaegu nullini.
Õnneks on ka häid uudiseid: tänu maskide kasutamisele ei jõudnud gripp Itaaliasse 2020–21.
Keda see mõjutab?
Spetsialistide määratletud psühholoogiline hädaolukord pärast sulgemist mõjutab kõiki elanikkonnarühmi. Nii neid, keda Covid-19 on otseselt mõjutanud, kui ka neid, kes on päästetud. Kõige rohkem kannatavad ilmselt inimesed, kes on haigust kogenud otse, kodus või haiglas või pereliikmete, leinajate, tervishoiutöötajate, arstide, õdede kaudu, kes on pandeemia ajal rohkem kokku puutunud. Siis on inimesi, kes on elanud karantiini ja keda Covid ei mõjuta, vaid teatud nõrkuste kandjad. füüsiliste patoloogiate, puude, psühhiaatriliste probleemidega subjektidena, üksi eakatel inimestel, kriitilistes olukordades töötajatel. Ja lõpuks, mis mõõdab selle uue hädaolukorra ulatust, seisavad kümned miljonid inimesed kuude kaupa oma kodudes, raskustes, ebakindlus tuleviku suhtes ja sotsiaalne isolatsioon.
2021. Uuringus esile tõstetud psühhosotsiaalsed kahjustused tõlgendatakse andmetena: 42% ärevus / stress, 24% unehäired, 22% ärrituvus, 18% depressiivne meeleolu, 13% suhete konfliktid.
Esile kerkib psühholoogilise stressi järsk kasv (31% itaallastest kuulutab selgelt psühholoogiliste seisundite halvenemist ja tunneb selle pärast muret), mis leiab aset mitte ainult pandeemia tingimustes / piirangutes (51%), vaid ka - ja üha enam - sotsiaalsete ja majanduslike väljavaadetega seotud probleemides (58%). See on arusaadav
arvestades prognoose, et SKP langeb umbes 10%, mis on negatiivseim näitaja pärast Teist maailmasõda.
Tegutseda psühhosotsiaalse stressi vastu
"Olles silmitsi olukorra keerukusega, on oluline, et välimus suudaks mõista seost peamiste kaalul olevate tegurite, st aspektide vahel, mis kõige enam mõjutavad" rakendatud strateegiate üldist suundumust ja edu ", kinnitab CNOP.
Ilmuvad andmed on sotsiaalse konteksti tegurite, nagu tervisekriis ja sotsiaalmajanduslik kriis, ning individuaalsete ja kollektiivsete psühholoogiliste tegurite vastastikune koostoime: stressitase, kohanemisstrateegiad, käitumine. Interaktsioon, millest sõltub kollektiivne tasakaal. Nagu uuringud on dokumenteerinud, põhjustavad psühholoogilise heaolu halvenemine ja "stressitaseme tõstmine" ägenemisi nii füüsilise tervise tasemel (nt suurem haavatavus viiruse suhtes) kui ka eksistentsiaalsel-emotsionaalsel tasandil (nt. . Hoiakud, käitumine, suhted. Düsfunktsionaalsed või ohus, halvenenud sotsiaalne osalus, psüühikahäired jne).
Kahjuks ei ole mõnda aega võimalik spordiga neid vaevusi leevendada, arvestades, et jaanuari Dpcm -i kohaselt jäävad spordisaalid ja basseinid endiselt suletuks.
mida saab kohe praktikas rakendada:
1) veeta võimalikult kiiresti õues aega;
2) ärge kunagi kaotage kontakti sõprade ja sugulastega: isegi virtuaalne on korras;
3) magage 8 tundi (tavaline, st öösel, ilma ööpäevaseid rütme ümber pööramata) ja sööge regulaarselt.
Siis saame varsti jälle välja minna ja kõik või peaaegu kõik on lihtsam.
Paremaks saamiseks võite rasketel aegadel kasutada ka 7 toimetulekutehnikat.
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
