Esimestel elunädalatel magab vastsündinu keskmiselt 16 tundi päevas. Selles faasis on une-ärkveloleku rütm üsna ebaregulaarne ja individuaalne; seetõttu varieerub see vastsündinult vastsündinule ja seda iseloomustab veidi pikem ärkvelolek öösel. Tegelikult raseduse ajal, lohutades rutiinseid müra, magab loode, kui ema on aktiivne; vastupidi, see kipub ärkama kohe, kui rase naine puhkama sirutab.
, põhjustab vastsündinu bioloogilise rütmi võnkumist umbes 3-4 tundi ja on hästi seotud nälja-küllastustunde tsükliga. Üldiselt kipuvad pudelist toidetud lapsed magama kauem kui rinnaga toidetavad lapsed, mis võib vajada sagedast toitmist, kuni 12 korda päevas.
Esialgu võib nende lühikeste uneaegadega kohanemine olla üsna masendav uutele vanematele, kes kipuvad lootma, et pisike õpib peagi kauem magama.
Nagu juba öeldud, nõuavad selles esimeses faasis vastsündinu toitumisvajadused sagedast une-ärkveloleku tsükli kordamist; sel põhjusel soovitavad paljud lastearstid mitte lasta vastsündinutel liiga kaua magada, katkestades "uinakud" kauemaks kui 4-5 tunniks või ebapiisava kaalutõusu korral 3 tunniks. Igal juhul on oluline, et vanemad kohaneksid lapsega, austades tema põhivajadusi, ilma pealesurumisteta ja liiga varaseid „haridussoove” maha surudes.
Vastsündinute uni, nagu ka täiskasvanute uni, koosneb intensiivsuse ja kestuse poolest erinevatest etappidest. Kõigepealt on vaja eristada REM-faasi mitte-REM-faasist.
Lühend Kiire silmade liikumine (kiire silmaliigutus), REM on kerge une faas, mis on täis unenägusid ja mida iseloomustavad jäsemete, näo ja keha faasilised liigutused, ebaregulaarne hingamine ja südame löögisagedus. Une ajal on vastsündinu selles REM -faasis umbes 50% ajast, samas kui vanematel lastel on REM -uni väiksem (täiskasvanutel langeb see 15% -ni).
Mitte-REM-uni koosneb neljast etapist: unisus, kerge uni, sügav uni ja väga sügav uni. Kui vastsündinu on valmis magama jääma, läbib ta need neli etappi, mille järel ta liigub vastupidises suunas kuni punkti 2 ja siseneb REM -une faasi (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM) . Seda tsüklit korratakse puhkeajal mitu korda ja see tähendab teatud kergust ärkamisel üleminekul sügavalt unelt kergele unele.
(kõht üles) vähendab oluliselt imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski. Alati samal põhjusel on soovitatav lasta lapsel magada eraldi võrevoodis, vältides teda vanematega voodis hoidmist. Loomulikult ei tohiks võrevoodis ja voodis olla esemeid, mis võiksid lapse hingamist häirida, näiteks väikesed mänguasjad, padjad, tekid, nöörid, paelad, teravad või teravad esemed. Mõnede uuringute kohaselt tuleks isegi kaitseraudasid vältida. Samuti tuleks vältida liiga pehmeid pindu, samas kui tekid peaksid ulatuma rinnale, jättes lapse pea hästi katmata.
Esimeste unemärkide (haigutamine, silmade hõõrumine, fikseeritud pilk horisondi poole) ilmnemisel tuleb vastsündinu magama panna oma toas, mugavas keskkonnas, mis ei ole liiga kuum (20 ° C), vältides Võimalik, et ta magab kaenlas või mujal enne voodisse panemist.
Kasvuga kaldub vastsündinu une-ärkveloleku rütm järk-järgult sünkroniseeruma väliskeskkonnaga, orienteerudes päeva jooksul pikema ärkveloleku ja öösel kestvama une poole. Hüpotalamuse suprakiasmaatiline tuum vastuseks seeriale välistest stiimulitest, esiteks valguse / pimeduse ja müra / vaikuse vaheldumine. Seda füsioloogilist kohanemisprotsessi saab kuidagi kiirendada ja soosida, kui eristada öise une atmosfääri päevasest puhkeajast; näiteks öösel jäetakse laps vaikses keskkonnas pimedas magama; stiimulid vähenevad isegi rinnaga toitmise ja mähkmete vahetamise ajal, tuleb läbi viia hämaras keskkonnas, pidades vastu kiusatusele lapsega mängida või rääkida.
Isegi mingi uinumisrituaali loomine võib soodustada nende rütmide omandamist. Taustamuusika ajal, mil laps magama jääb, aitab tal tuvastada, et see on õige aeg unele lubada, et olla restoranipidaja ka emale.
