Toimetanud dr Umberto Miletto
Vahelduvad püstolid hüppavad
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Põlvitav reageerimisvõime
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Ma võiksin jätkata paljude teiste harjutustega, need on vaid näited sellest, mida saate teha, et treenida lihaseid erinevalt tavalistest juhitavatest masinatest nii palju moes siin Itaalias! Ma ütleksin, et see on sportlasele lihtsalt jõutreeningu "jäämäe" tipp, aga teadke, ja ma ei ütle seda, sest pean teid selles veenma või pean teile midagi müüma, et kõik sportlased, kes suudavad oma jõu väljendusi parandada. nad on füüsiliselt rohkem valmis sportlased ja see suurem sportlik osavus muutub meistri esituseks!
Ilmselt tuleb kõik need ja paljud teised harjutused hoolikalt valida, täpselt õpetada ja sisestada täpsetesse programmidesse.
Kui olete jalgpallur ja teete seda oma töö nimel või olete lihtsalt fänn, ärge jätke jõutreeninguid tähelepanuta. Nõuanne, mida saan teile anda, on otsida oma piirkonnast hea jõutreener ja koostada jõuprogramm. vastavad teie vajadustele ja näete, kuidas teie jõudlus paraneb! Kui soovite olla kiirem, plahvatusohtlikum, suurema kõrgusega ning vigastuste eest kaitstud liigeste ja lihastega, peate lihtsalt alustama!
Head jõudu kõigile!
Veel artikleid teemal "Jõutreening jalgpallis - seitsmes osa"
- Jõutreening jalgpallis - kuues osa
- Jalgpalluri õige toitumine
