ja täiesti välja sirutatud käega (kõik pärast seda, kui olete teinud pendulaarse liigutuse tagurpidi ülespoole).Õlad võrgu poole; Pall vöökoha kõrgusel või madalamal; Pall keha ees; Avatud käsi; Silm pallile.
Käsi kõrva lähedal; Löö palli käe randmega; Laiendage oma käsi kontakti saamiseks; Järgige palli kontakti saamiseks; Liigutage oma kehakaalu edasi.
Sildid:
harjutused ketramine allergiad
Kui palli lüüakse madalamale, on trajektoor kõrgem (nagu parabool), vastupidi, kui see lüüakse tagant, on trajektoor pingelisem ja võrku karjatav.
hästi jaotatud mõlemale jalale;Täitmine
- Käe tagasiliikumine;
- Keha kaal nihkus tagumisele jalale;
- Käe ettepoole pööramine;
- Nihutage oma keharaskus esijalale;
- Puudutage palli avatud käe randmega;
- Kokkupuude palliga peab olema vöökoha kõrgusel;
- Lase pallist hoidev käsi maha;
- Löö pall selga ja keskele;
- Keskenduge pallile ja sihtmärgile.
Jätkamine
- Käe kiik jätkub õla kõrguse kohal;
- Keha kaal nihutatakse esikaalule;
- Minge väljaku sisse.
Jätkamine
- Jätkake keha kaalu edastamist edasi;
- Käed laskuvad aeglaselt allapoole;
- Liikuge mänguväljakul ringi.
Lööb Altolt Salto
Ülevalt hüppeserv on rünnakule sarnane, ainus erinevus on kaugus võrgust ja järelikult ka pallile antud trajektoor.See on jõuserv, seega kasutatakse seda sageli meistrivõistluste tipus.
Lisateabe saamiseks: sein võrkpallis: mis see on ja kuidas seda teha Lisateabe saamiseks: Dunk võrkpallis: mis see on ja kuidas seda teha Lisateabe saamiseks: Bagher võrkpallis: mis see on ja kuidas seda teha teave: Võrkpall alla 18 -aastased ja alla 20 -aastased Lisateabe saamiseks: Kukkumine võrkpallis: mis see on ja kuidas seda tehakse
