Dr Marco Mancini1 - personaaltreener
Motivatsioon: psühholoogiline tegur, mis mõjutab sporditegevust ja igapäevaelu valikuid
Kui oluline on motivatsioon spordis?
Meile sobiva vastuse leidmiseks võime lähtuda spordikontekstist ja luua loomuliku paralleelsuse, seejärel küsida endalt üldiselt, kui oluline on motivatsioon igapäevaelus. Selles mõttes mõistaksime, et sport kujutab elu piiratud ja "kunstlikul" viisil.
Psühholoogia hakkab tegelema motivatsiooniga, mida mõistetakse kui "motiveeritud käitumist" (ajend), alates selle ajaloo algusest iseseisva teadusena selliste teadlaste tööde kaudu nagu W. James, C.L. Hull ja S. Freud. Eesmärk oli alustada uurimist sest üksikisik surub end teatud eesmärkide poole püüdlema.Sel ajal muutub motivatsiooni mõiste määratluse jagamine hädavajalikuks.
Me võime seda selgelt ja ammendavalt väita motivatsioon on dünaamika väljendus, mis ajendab inimest konkreetset tegevust tegema. Kohe ilmneb üks aspekt: motivatsioon on abstraktsioon, seega protsess, mida saab tuvastada ainult kaudselt ja mille jälgimine võimaldab sellega seotud käitumise hindamist.
Motivatsioonikomponent mõjutab tugevalt igaühe suhteid füüsilise ja / või sportliku tegevusega. Iga kord, kui otsustame mõne tegevuse ette võtta, aga ka selle katkestamisel, on meil alati põhjus, mis võib olla enam -vähem teadlik ja mis toidab meie käitumist. Seetõttu tundub ilmne, et motivatsioon on puhtalt psühholoogiline tegur , millel on tugev seos nii võimega järjepidevalt tegevust läbi viia kui ka tõenäosusega, et selle teostamine toob meile käegakatsutavat kasu ega muutu selle asemel kasutuks igapäevaseks tegevuseks neile, kes suurendavad söövitavat rahulolematust .
Muidugi, kui me räägime nendest, kes tegelevad „füüsilise ja / või sportliku tegevusega, siis peame silmas kõiki praktikuid, olenemata nende sooritustasemest; on arusaadav, et on tõenäolisem, et professionaalset sportlast teavitatakse teatud psühholoogilistest probleemidest. mõjutada tema tegevust. posturaalne valu, osteo-liigeste trauma jne ...) ja meie meelest (enesetõhususe tajumine, stressivastane tegevus jne) tundub meile oluline motivatsiooni ja spordi vahelise suhte süvendamine. Kuulsas psühholoogilises mudelis (Murray, McClelland ja Atkinson) on motivatsiooni osas välja toodud kaks põhiaspekti, millest igaüks on määratletud kolmes punktis:
1. Edu motivatsioon:
- individuaalse eduorientatsiooni tugevus;
- edu saavutamise tõenäosus;
- edu stimuleeriv väärtus.
2. Motivatsioon ebaõnnestumist vältida:
- individuaalse orientatsiooni tugevus edukate ülesannete täitmise vältimiseks või edasilükkamiseks;
- tajutud ebaõnnestumise tõenäosus;
- ebaõnnestumisele omistatud tähendus.
Need kaks aspekti mõjutavad isiklikku edu füüsilises või sportlikus tegevuses ning järjepidevust praktikas.
Seega oleme motiveeritud spordiga tegelema:
1. kui arvame, et harjutusega kaasnevad eelised muutuvad meie jaoks kasulikuks ja oluliseks;
2. kui me usume kindlalt, et seatud eesmärkide saavutamise edu sõltub meist, mitte välistest teguritest, mida me ei saa kontrollida;
3. kui kasu, mille oleme välja töötanud, on meie silmis eriti olulised ja väärivad meie pühendumist ja aega, siis kui kasu kaalub üles kulud ("Kui palju pingutusi minult nõutakse? "Ja" Kui huvitatud olen ma selle tulemuse saavutamisest?').
Oleme motiveerimata, kui:
1. kardame tegeleda ülesandega, millel võib olla nii positiivne mõju kui ka ebaõnnestumine;
2. arvame, et kavandatud ülesande ebaõnnestumise tõenäosus on suur;
3. kogeme ebaõnnestumist ebameeldival viisil, kandes emotsionaalseid tagajärgi raskustega.
Siinkohal küsiks inimene: "Mitu korda olen tundnud, et suudan" vajaliku pühendumusega saavutada mis tahes eesmärgi ja mitu korda on valitsenud hirm ebaõnnestumise ja kohtumõistmise ees? " Kui oleme sageli tundnud end teises seisundis, on kasulik meeles pidada, et nii spordis kui elus "ära proovi" Ja "ära sekku" ebaõnnestumise kartuses toidab see nõiaringi, milles ei tehta midagi vigade vältimiseks ja see suurendab arusaama, et oleme võimetud ja teised peavad meid väheväärtuslikeks.
Selle ringi murdmine on võimalik ja võib tunduda äärmiselt lihtne või, vastupidi, võimatu. Lahendus on hakata tegema, seda arvesse võttes ebaõnnestuda see on võimalus, kuid mitte ainus.
Ühes intervjuus, kui küsitakse, kas sport aitab elu või on see vaid sulg, vastab Valentina Vezzali järgmiselt: "See on elu suurim metafoor: see viib teid alati uute takistustega silmitsi, õpetab õppima ja reageerima, oodates järgmist korda". See on nende tunnistus, kes, leppides erinevate väljakutsetega, mis on toonud kaasa edu ja ebaõnnestumisi, on aja jooksul suutnud end tunda parema inimesena, võimekamana ja paremini toime tulla ootamatustega elus. Sellistel juhtudel kas sporti võib tõepoolest pidada elu väljaõppeks. Ja kas meil on sama soov elule vastu astuda?
1 Kliinilise ja tervisepsühholoogia doktor
Selle teema kohta lisateabe saamiseks soovitame lugeda järgmist teksti: Giovannini D, Savoia L. Spordipsühholoogia. Carocci.
