Mitu toidulisandit on turul? Millised on nende omadused ja erinevused kasutamisel? Meie analüüs aitab teil natuke paremini aru saada
ISTATi andmed kinnitavad, et fitness, mida peetakse füüsiliseks tegevuseks, mida iseloomustab isotoonilise ja / või kardiotreeningseadmega treenimine jõusaalis, mitte aeroobikakursustel osalemine, on Itaalia elanikkonnast kõige enam harjutatud distsipliin. Statistikaamet kõrvale , näib, et sõltumatute turundusettevõtete uuringute põhjal on külastajate arv umbes 10% elanikkonnast, mis vastab umbes 6 000 000 itaallasele, kes käivad ühes piirkonna 8500 spordiklubist.
Alates 90ndatest aastatest on jõusaal teinud läbi radikaalseid muutusi: suuremad pinnad, erialade ülim spetsialiseerumine, elektroonika kasutuselevõtt kardio-treeningmasinates ja isotoonilistes seadmetes, mitte personaaltreenerite levik, mille tulemusel on pakutav teenus üldiselt paranenud. lõppkasutaja. Igaüks, kes seda sektorit tunneb, teab, et Itaalias, nagu ka Lõuna -Euroopas, saame (hilja ...) vastu sektori suundumusi ja uudiseid, mis tulevad USAst. Sektori ettevõtete toodetud toidulisandite pakkumine, mida pakutakse fitnessi ja kehaehituse harrastajatele, on tunduvalt laienenud ja ajaga kohandatud. Itaalias leiti, et enamus fitnessi harrastajaid on levinud.
Ühekordsete toidulisandite tüüp
Kõige populaarsemad tooted on kindlasti spordibaarid, mineraaljoogid, energiageelid ja proteiinijoogid, millele järgneb terve rida viaalide kujul spetsiaalseid toidulisandeid, mis sisaldavad aminohappeid, termogeenseid, mineraalsooli ja vitamiine.
Spordibaar
Spordibaaride (baaride) kategooria on suurim ja mitmekesisem kategooria, alustades kaalust (25 g, 35 g, 50 g, 80 g ja 100 g) ja makrotoitainete jaotusest (tsooni koostis, hüpervalk, madal süsivesikute sisaldus). Aga unustage hoolikalt analüüsida koostisosade kvaliteeti; Kahjuks neile, kes ei tea, on turul palju tooteid, mis sisaldavad hüdrolüüsitud želatiini, hüdrogeenitud rasvhappeid, margariini ja kunstlikke magusaineid, koostisosi, millel pole tervisliku eluviisiga mingit pistmist. Jõusaalijuhi terve mõistus peaks viima ratsionaalse hindamiseni toidulisanditele, mida ta oma klientidele pakub, ning kaalutlustele, mida seadmete ostmisel seoses kvaliteedi, töökindluse ja lisaväärtusega jõusaalile anda võib. kasutaja.
Igal juhul on enne treeningut võetud batoon kasulik, kuna see väldib füüsilise tegevuse tegemist tühja kõhuga, samas kui see võetakse päeva jooksul suupisteks, võib see aidata neid, kes püüavad järgida teatud dieeti (tsoon või hüpervalk) toitumine).Massimeedia pakutud energiabatoonid, mille nimed on meie distsipliinist varastatud, ei ole fitnessiga seotud, see tähendab, et superturu riiulitel on „kangid“, mis on võrreldes spordisaalis ja spordisaalis müüdavate spetsiaalsete toodetega. toidulisandite kauplustes on ühine ainult vorm, samas kui koostisosad on vaesed (suhkrud, rasvad ja süsivesikud).
Mineraaljook
Mineraaljookide osas tuleb väga selgelt eristada kontsentratsiooni ja osmolaarsust. Need erinevad hüpotooniliste, isotooniliste ja hüpertooniliste toodete poolest. Viimased on üldiselt kõige levinumad, kuna neid turustavad suured rahvusvahelised ettevõtted jookide sektoris, kuid nende suur piir on kõrge kalorsusega (isegi 45 g suhkrut 500 ml toote kohta) ja seetõttu ei soovitata neid dieedi järgijatele ega neile, kes soovivad insuliinivastust paremini kontrollida. allaneelamisel aeglustavad nad mao tühjenemist ja vähendavad vee imendumist plasma poolt, mille tulemuseks on vähem lihaste hüdratatsiooni. Kahjuks on need kõige populaarsemad tooted, kuna need on väga odavad ja maitselt head (koos 45 g suhkrutega ...). Õnneks suudavad spetsialiseerunud ettevõtted koostada tõhusaid mineraaljooke niisutuse seisukohast (mineraalsoolade / suhkrute / vee suhe), mis annavad vähe kaloreid (0–20 g suhkrut 500 ml toote kohta) ja mis parandavad "lihaste niisutamine tänu hüpo / isotoonilisele lahusele. Ka sel juhul peab ruumi tehniline juht suutma mõjutada spordikeskuse juhataja valikuid, sest põhjus viib meid arusaamiseni, et jõusaalis treenimise ajal regulaarselt võetud hüpertoonilised soolalahused võivad kõik tulemused tühistada kehakaalu langetamiseks.
Teine osa "
.jpg)
