Osteoartriit: diagnoosimine, ravi ja ennetamine

Diagnoos

See põhineb sümptomitel ja "radioloogilisel uurimisel (röntgenikiirgus). Viimane" võib esile tuua liigese deformatsioone, mida väljendab liigesejoone (liigese kahe otsa vaheline ruum), osteofüütide ja mis tahes luu vähenemine. tsüstid (geoodid).

Käik ja areng

Osteoartriit on krooniline haigus ja sel põhjusel on see aeglaselt progresseeruv ja invaliidistav kulg.Luukahjustused on pöördumatud, kuid valu võib olla vahelduv, ägenemise ja heaolu faasidega ning väheneb sageli haiguse progresseerumisel. jättes ruumi deformatsioonidele, mis on püsivad.Käik ja prognoos sõltuvad väga palju kahjustatud liigesest, selle funktsionaalsest kuritarvitamisest ja eelsoodumuse põhjuse parandamise võimalusest.

Teraapia

Osteoartriidi "efektiivne ravi" eeldab soodustavate põhjuste parandamist: ülekaaluliste kehakaalu langus, varususe või valgusvigade ortopeediline korrigeerimine, skolioos ja puusaliigese nihestus, potentsiaalselt kahjuliku töötegevuse muutmine.

Suunatud võimlemine võib parandada halbu positsioone, tugevdada tugilihaseid, taastada liigeste liikuvust või hõlbustada osalise puude aktsepteerimist.

Kuumuse rakendamine (diatermia, ultraheli, küttepadjad, parafiinivannid, harjutused soojendusega basseinis) võib ajutiselt leevendada valu ja vähendada lihasspasme.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) on kasulikud valu leevendamiseks ja liigeste mobiliseerimise hõlbustamiseks lühikeste ravikuuride ajal. Nende pikaajaline kasutamine ei ole soovitatav võimalike kõrvaltoimete (gastriit ja haavandid) ning opiaatide (morfiini) vältimise tõttu. sõltuvuse ja kortisooni riski jaoks, kuna see soodustab osteoporoosi. Operatsioon, eriti puusaliiges, võib taastada liigese funktsiooni, muutes kahe liigesepea suhet või asendades selle proteesiga.

Ennetamine ja füüsiline aktiivsus

Osteoartriidi ennetamine põhineb riskitegurite kontrollil.Sellega seoses on vaja vältida ülekaalu, halbu positsioone ning liigseid ja korduvaid koormusi.

Väga sageli loeme, et liigne füüsiline aktiivsus soosib koostööd

artroos ja seetõttu tuleks seda täielikult vältida, kui haigus on juba liigest mõjutanud. Tegelikkuses pole midagi hullemat. Tõsi on see, et kõhreprobleemid tekivad paljudel sportlastel sageli, kuid on ka tõsi, et sageli Tuleb meeles pidada, et isegi selge osteoartriidi korral on sihipärane füüsiline aktiivsus võimeline valu leevendama ja liigeste liikuvust parandama. Lõpuks mäletan, et lihaste kvaliteedi langus "eakatel põhjustab valdava koormuse koondumise mediaalsele osale" põlvest. Seda ülekoormust, artroosi põhjustavat või soodustavat põhjust saab vältida, tugevdades alajäsemete lihaseid.

Liigeste liikuvuse taastamiseks on soovitatav läbi viia regulaarne programm, mis põhineb kergetel venitustel ja harjutustel. Väga oluline on enne treeningprogrammi alustamist sooritada piisav lihaste soojendus, kaitsta liigeseid traumade ja löökide eest, valida maksimaalse polsterdusega jalatsid, sobiv riietus ja valida pehmed pinnad, millel harjutusi sooritada.

Treening aitab parandada meeleolu ja välimust, vähendab valu, suurendab elastsust ja hoiab kehakaalu kontrolli all, parandab tasakaalu, vähendades kukkumisohtu.

Artroosi korral on soovitatav harjutada jalgrattasõitu, kuna lihas töötab niikuinii, kuid põlv on koormamata; see tähendab, et liiges ei ole sunnitud kandma kogu keharaskust, nagu see juhtub näiteks tantsimise, kõndimise ja eriti jooksmise ajal (tegevused, mis on kaugelearenenud osteoporoosi korral väga kasulikud).

Ujumine ja veespordiga tegelemine on samuti soodsad harjutused, kuna need muudavad liigutused põlve jaoks loomulikumaks ja vähem stressirohkeks (välja arvatud ujumine rinnuli, mis põhjustab suuremat liigesesisest pinget).

Toidulisandid, toitumine ja osteoartriidi ennetamine

Viimastel aastatel on üha olulisemaks muutunud selliste ainete nagu glükoosamiinsulfaat, kondroitiinsulfaat ja hüaluroonhape (liigesevedeliku komponent, millel on „liigese määrimisel põhimõtteline tähtsus”) kasutamine artroosi raviks ja vältimiseks.

Dieet mängib samuti olulist rolli:

"Antioksüdantide rikas toit, tasakaalustatud, madala alkoholisisaldusega ja mitte liiga rikas loomset päritolu toiduga aitab hoida liigeseid tervena. Seetõttu peab toitumine olema suunatud oksüdeerivate ja hapestavate ainete piiramisele, pakkudes kehale kõiki toitaineid vajadused (eelkõige vitamiinid, oomega-3, mineraalid ja vesi). Kala tarbimine on väga oluline, mis on seotud kuivatatud puuviljade ja seemneõlide igapäevaste portsjonite mõõdukusega.

KAS TEADSITE, ET: artroosi ei tohi segi ajada reumatoidartriidiga. Kui esimene esineb ülekoormuste, traumaatiliste sündmuste ja üldiselt vananemisega seotud degeneratiivsete protsesside tõttu, siis reumatoidartriidi põhjustab viirusliku või bakteriaalse päritoluga nakkus.