Toimetanud doktor Alessio Dini
Melatoniin: mis see on
Melatoniin (N-atsetüül-5-hüdroksütrüptamiin) on hormoon, mida eritab peamiselt epifüüs või käbinääre, väike sisesekretsiooninäär, mis asub meie aju põhjas.
Melatoniin on "amiin, mis on saadud neurotransmitterist serotoniinist ja mida sünteesivad pinealotsüüdid trüptofaanist (aminohape).
Melatoniini eritumist mõjutab päikesevalgus: kui valgusstimulaator jõuab võrkkesta, edastatakse signaal epifüüsile ja selle sekretsioon pärsitakse. Pimedus seevastu stimuleerib selle vabanemist. Tegelikult on teada, et melatoniini plasmakontsentratsioonid öösel on 3 kuni 10 korda kõrgemad kui päeval registreeritud.
Funktsioonid
Melatoniini põhiülesanne on anda kehale teavet päeva ja öö kestuse kohta, toimides valguse andurina; see on määratletud kui omamoodi "bioloogiline kell", mis võimaldab meie kehal kohaneda ümbritseva keskkonnaga.
Melatoniinil on rahustav toime: selle kontsentratsiooni tõus veres on signaal, mis annab kehale teada, et on pime ja seetõttu on aeg magada ja puhata.
Seetõttu on selle öine tootmine une-ärkveloleku tsükli reguleerimiseks põhiline.
Melatoniinil on ka olulised antioksüdantsed omadused, laboratoorselt on näidatud, et see "toimib vabade radikaalide kahjulikule toimele; see suurendab ka NK -rakkude (looduslike tapjarakkude) tsütotoksilist toimet, mis on immuunsüsteemi kaitsmisel ülioluline, seega stimuleerib see meie immuunsüsteem ..
Melatoniini integreerimine
Melatoniini tootmine väheneb koos vanusega epifüüsi lupjumise tõttu; eakatel on seerumi väärtused palju madalamad kui noortel ja see võib olla üks nende sagedaste unehäirete põhjustest.
Melatoniini tarbimine võib olla kasulik unetuse all kannatavatele isikutele, kellel on raskusi uinumisega või une katkestamisega; seda kasutatakse laialdaselt ka jet-lag (ajavööndi häire, mida mandritevahelised reisijad sageli teatavad) sümptomite leevendamiseks.
