need on meie kehale kasulikud ja järelikult on eelistatavate toitude valimine esimene samm tõhusa kaitsevõime saavutamiseks.
Sildid:
kõrvade tervis toidutalumatus Šokolaadid
Immuunsüsteemi füsioloogia jaoks kõige olulisemate elementide hulgas on C- ja D -vitamiin, seleen, raud ja tsink. Sageli aitavad need sünergistlikult kaasa immuunrakkude füsioloogilise aktiivsuse säilitamisele, mille võtmeroll on meie organismi juhtimine ja kaitsmine.
Sel põhjusel on hädavajalik omastada dieediga iga päev piisavad kogused: nende "toimeainete" tundmine võimaldab eelistada neid sisaldavaid toite ja puuduste korral toidulisandeid. immuunsussüsteem.
