PASSIIVNE TEHNIKA MüOFASTSIAALSE IRDUMISE KORRAL: ALAJäSEMED - 8. OSA - - MASSAAŽITEHNIKAID

Põhiline / massaažitehnikaid / 2021

Passiivne tehnika müofastsiaalse irdumise korral: alajäsemed

Passiivne tehnika

Esimene samm selle passiivne tehnika on soojendada töödeldavat piirkonda või saada hea üles soojenema müofastsiaalne, kasutades seega ära selle tiksotroopset omadust - viskoossuse vähenemist, mis on põhjustatud "mehaanilisest toimest", eesmärgiga saavutada esimene vabanemisaste enne sügavat tööd. Seetõttu alustame "kahjustatud piirkonna käeliste oskuste täitmisega" insult, kerge puudutus peopesa või käsivarrega. See käeline oskus, mis töötab lihasjõu arendamise suunas, ei ole irdumine, vaid selle ettevalmistus, kuna see venib, tasandab fastsiaalsetele lehtedele tekkinud kortsud ja korraldab pikisuunas kollageenikiud, mis on lühendamise ajal sassis. kohanemisfaasis pärast mehaanilise või närvilise stressi olukorda.

Seda müofastsiaalse lahustumise algfaasi iseloomustab aeglus ja käelisuse ajal rakendatav väike rõhk. Operaatoril on kasulik testida sportlase keha kahjustatud piirkonda, et saada võimalikult palju teavet lähenemine ja millised käelised oskused on ravi jätkamiseks kõige sobivamad / sihipärasemad.

Nagu ütleb üks austatumaid Erik Dalton hästi keretöötajad "... palpatsioon on" teabe hankimise kunst. "Sellega seoses on insult pealiskaudne, et ravi alguses tehakse lihaste soojendamiseks, pehmendamiseks ja lõdvestamiseks esimene otsese teabe allikas põllul. See käeliste oskuste aeglus ja täpsus võimaldab meie digitaalsetel ja nahaanduritel - kombatavad mehaanoretseptorid - olla parimas tundlikkuses, et võimaldada meil avastada ja teada saada sportlase müofastsiaalset seisundit; see tühistatakse, kui tehnikat rakendatakse kiiresti ja järsult. Seda tehes saab operaator suurema osa info kasulik sportlase jaoks kõige tõhusama strateegia väljatöötamiseks.

Teabepildi täiendamiseks tuleb meeles pidada, et iga lihas on liigeseosa osa ja seetõttu on kasulik testida ROM, nii passiivne kui ka aktiivne, et esile tõsta mis tahes takistusi, valu või midagi muud, mis ei ole liigeste liigutamisel eriti füsioloogiline ja mis on põhjustatud lihase enda või külgnevate lihaste põhjustatud adhesioonidest ja pingetest. insult kõige teravam tehakse lihastele eemaldamine, eesmärgiga alustada pindmiste fastsiaalsete adhesioonide purustamist / vabastamist. See tehnika on rohkem tõsi hõõrudes sügavam kui puudutus, omamoodi intensiivne ja lühiajaline passiivne venitus. Sellest hetkest alates, arvestades, et käelisi oskusi rakendatakse olulise survega, on oluline, et kõiki sügava müofassiilse irdumise tehnikaid teostataks pinge või pingega - venitada - või väändes - spin venitada - või ravitavate lihaste muutuva kokkutõmbumise kaudu. Seda tingimust rakendavad nii passiivselt operaator kui ka sportlane, kes aktiveerib lihase isomeetriliselt kokku tõmbudes (joonis 9).

Selline tegutsemisviis on hädavajalik kahel põhjusel: esimene on kiudude ja lihaste-fastsiaalsete kimpude pikendamine füsioloogilises suunas tööjõu arengu suunas; teine on ennetamiseks, arvestades otsustavat survet lihaste kõhule või müotendiinse sisestamise korral mahalaadimise-lõdvestamise tingimustes, võib sportlasele olla nii kahjulik kui ka väga valus. Seetõttu, nagu juba kirjeldatud, suurema tõhususe saavutamiseks passiivne tehnika, lähtudes ravitava lihase struktuurist ja anatoomilisest asendist, ärge piirake irdumistööd kindlale fikseeritud asendile, vaid rakendage käelisi oskusi sel ajal, kui lihas liigub järkjärgulise kokkutõmbumise või venitamise toimel. et erinevatel põhjustel ei ole biomehaaniliste takistuste või valu tõttu võimalik tehnikat dünaamiliselt rakendada, et lihast ravida, varieerides sellega seotud liigese nurka nii palju kui võimalik (joonis 10).
Praegu tundub veelgi selgem põhjus, miks me peame teatud säilitama aeglus selliste sügavate käeliste oskuste sooritamisel. Kiirus vähendab meie kombatavat tundlikkust, pealegi on raskuste korral võimatu viivitamatult täitmist peatada ja mõnevõrra ebameeldivalt esile tuua teatud kiirusta Lihase / lihase ja lihase / fastsia vaheliste adhesioonide eemaldamiseks on mitmeid isiklikke tööriist - tööriistad - vastavalt enam -vähem sügava töö tüübile või vastavalt töödeldavate lihaste anatoomilisele struktuurile. Siin on mõned näited enimkasutatavatest. Pange veel kord tähele, kuidas passiivne tehnika alustage alati käelistest oskustest insult kuumutamiseks ja taktiilseks tajumiseks / ravitava piirkonna tuvastamiseks, mis järk -järgult süveneb (joonis 11 löök peopesa ja käsivarrega).