Mõjutatud peamised lihased
- Tuharad
- Jalad
Harjutuse raskusaste
Raske
Kangihüpete tegemine:
- Seisa sirgelt, hoia jalad õlgade laiuselt ja aseta kang ülaseljale
- Tehke ühe jalaga suur samm edasi ja laskke keha, ilma põlvega varvast ületamata
- Naaske algasendisse ja korrake vastasjalaga.
- Kumerdage oma selga
- Lükake kang kaelale
- Lükake põlved mööda varbaid.
