Teeme koos kardiotrenni. Harjutuste veelgi tõhusamaks muutmiseks kasutame vastupanuriba ja väikest kaalu (kui teil seda pole, võite kasutada pudelit vett); aga kui arvate, et harjutused on juba piisavalt väljakutsuvad, võite seda ohutult teha neil on vaba keha ..
Vajalik materjal
- Mat
- Fitness bändid
- Kaalud
