Jooga distsipliini ja järjepidevuse suurendamiseks jõupositsioonidega

See on joogapraktika jõuga. Alustuseks seisame end matil püsti ja seejärel hakkame tegema positsioone, mis keha tugevdades aitavad meil ka oma otsustavust ja püsivust parandada.

Vajalik materjal

• Mat