Toonimine naistel: kuidas end mõne nädalaga pingutada

madalam täiskasvanueas ja alumine kolmas vanus, kes kurdab "paar lisakilo" keha alaosas või vöökohas (kuid see pole tingimata tõde), kes ei määratle end rahuloluga oma üldise tooniga ja seepärast sooviks tahkuda (rohkem tuharatele ja reitele, millele järgnevad rinnad ja kõht).

Jätkame.

puhkeolekus on nad kõik ühesugused, miks tunduvad mõned linnaosad kompaktsemad kui teised? Ja miks tunduvad mõned inimesed raskusjõu suhtes tundmatud, samas kui teised on, ütleme, pehmemad?

Sest iga linnaosa järjepidevus sõltub mitmest tegurist; peamised neist on:

• Keha üldine koostis (FM / FFM):
  • Kõhn mass või lihaste trofism
  • Rasvkoe või rasvkoe üksus;
• Lihase kuju;
• Sidekoe, rasvkoe ja naha struktuur;
• "Apelsinikoore efekti" võimalik olemasolu;
• Naha paksus.

, mäletame kõigepealt, et arenguruum ja nõutav aeg sõltuvad oluliselt kolmest tegurist:

• Starditingimus;
• Üldised võimalused, pühendumuse aste ja subjektiivsus;
• Eesmärgi kõrgus.

Siiski ei saa kõike, mida oleme maininud, muuta.

Vaatame, mida saame parandada ja mida mitte.