Katehhoolamiinid: mis need on
Adrenaliin ja noradrenaliin on kaks hormooni, mida eritavad neerupealise medullaarne kiht ja mõned närvilõpmed (noradrenaliin).
Need kaks hormooni osalevad adrenergilises reaktsioonis, mida nimetatakse "FIGHT OR FLIGHT", või võitle või jookse. Nagu selle nimest aru saada, on selle reaktsiooni eesmärk valmistada keha väga lühikese aja jooksul ette oluliseks psühhofüüsiliseks pingutuseks:
- hõlbustades lihasenergia substraatide kasutamist
- kataboliitide eemaldamine (suurendab neerude voolu)
- elutähtsate elundite energiavarustuse suurendamine
- energiavarude taastamise hõlbustamine
Adrenaliin
Funktsioonid:
- suurendab südame väljundit
- suurendab süstoolset vererõhku
- vähendab diastoolset vererõhku
- suurendab lihaste verevoolu
- suurendab neerude ja naha verevoolu
- suurenenud glükogenolüüs ja lipolüüs
- perifeerne vasokonstriktsioon
- splanchnic vasokonstriktsioon
- veresoonte laienemine maksa- ja lihaspiirkondades
- suurenenud ainevahetus
- bronhiolide laienemine
- suurenenud tähelepanelikkus
Adrenaliin eritub vastuseks väga madala intensiivsusega stiimulitele ja saavutab piigid umbes 60% VO2 max.
Freddo
Valu
Trauma
Füüsilised pingutused
Hirm
Hüperkapnia
Intensiivne nauding
Nälg
Staatilise lihastreeningu ajal domineerib adrenaliini sekretsioon norepinefriini sekretsiooni ees.
Noradrenaliin
Funktsioonid:
- suurendab südame väljundit
- suurendab kogu perifeerset takistust
- vererõhk tõuseb
- suurendab koronaarset voolu
Seevastu norepinefriin eritub vastuseks suure intensiivsusega stiimulitele ja selle sekretsioon on proportsionaalne treeningu intensiivsusega. Umbes 70–75% VO2max-st on norepinefriini sekretsiooni tipp.
.
Adrenergiline aktiveerimine
Katehhoolamiinide suurenenud sekretsioon valmistab keha ette suureks psühhofüüsiliseks stressiks:
- bronhide laienemise suurenemine
- hingamiste arvu suurendamine (tahhüpnoe)
- glükogenolüüsi suurenemine
- glükoneogeneesi suurenemine
- suurendades lipolüüsi
- glükogeeni sünteesi pärssimine
- insuliini vähenemine
- glükagooni sekretsiooni suurendamine
- glükolüüsi suurenemine
ADRENERGILIST REAKTSIOONI "HARJUTUSELE" MÕJUTAB KA:
- Treeningu kestus (suureneb treeningu kestusega)
- TREENING (väheneb treeninguga)
- PAASTUMINE (suureneb tühja kõhu seisund vastusena hüpoglükeemiale)
- TEMPERATUUR (suureneb temperatuuri langedes)