Peavalu ravimid

Peavalu määratletakse kui valulikku sümptomit, mis mõjutab pead ja mõnikord kiirgub emakakaela piirkonda. Tavaliselt laheneb see spontaanselt.
Erinevat tüüpi peavalu eristatakse järgmiselt:

• Valu lokaliseerimine.
• Intensiivsus.
• Tsüklilisus.
• Manifestatsiooni omadused.

• Stress.
• Vaimne väsimus.
• Periood.
• Liigne müra.
• Unepuudus
• Pohmell jne.

Mõnel juhul on peavalu idiopaatiline ja põhjused pole teada.
Mõnikord areneb see sellise intensiivsuse ja kestusega tõeliseks häireks (pidage meeles, et korduvad ja sageli ravimresistentsed peavalud on migreeni kõige olulisem sümptom).
Muudel aegadel võib peavalu iseloomustada paljude teiste häirete, nagu viiruslikud, allergilised, veresoonkonna, autoimmuun-, hingamisteede ja / või ENT -haigused (vt peavalu põhjused).

Avaldatud materjali eesmärk on võimaldada kiiret juurdepääsu üldistele nõuandetele, soovitustele ja abinõudele, mida arstid ja õpikud tavaliselt peavalu raviks väljastavad; sellised näidustused ei tohi mingil juhul asendada raviarsti või teiste sektori tervishoiutöötajate arvamust, kes patsienti ravivad.

Mida teha

• Narkootikumide ravi: mõned ravimid suudavad peavalu vähendada või sellest vabaneda. Molekuli tüüp, annus ja efektiivsus muutuvad vastavalt olukorrale.
• Uni: uni vastutab aju energia laadimise eest.
• Säilitage õige rüht: see puudutab seisvat, istuvat ja lamavat asendit.
  Kui peavalu on tingitud lihaste kontraktuurist või emakakaela piirkonna närvide koormusest, aitab kehahoia korrigeerimine (eriti une ajal) seda vältida.
• Maga selili sobiva padjaga.
• Füüsilise tegevuse harjutamine: see võib olla kasulik nõrkade ja tuimade peavalude korral.
• Kandke otsmikule niiske ja külm lapp: see annab väga meeldiva kergendustunde, eriti kui peavalu on lokaliseeritud ees ja põhjustatud veresoonte laienemisest.
• Kandke soe padi (sisaldab kirsiseemneid) kaela taha: see soodustab peavalu leevendamist, kui see on põhjustatud emakakaela põletikust.
• Sügav hingamine ja vaimne treening: lõõgastus, eriti see, mis on põhjustatud arenenud tehnikast, suudab peavalu oluliselt vähendada. Seksuaalne tegevus võib soodustada ka lõõgastumist ja peavalu leevendamist.
• Enesemassaaž ja nõelravi:
• Laubanahk: vajutage seda piirkonda pöidla ja nimetissõrme vahele, seejärel vabastage see aeglaselt ja korrake mitu korda.
• Kuklaalune ala: suruge kokku, surudes pöidlapatjadega.
• Pea tihe sidumine: see on vana vahend, mis vähendab peanaha verevoolu ja vähendab peavalule iseloomulikke pulsatsioone.
• Tume: ere valgus võib põhjustada peavalu või süveneda. Soovitav on tuled täielikult välja lülitada ja päikese korral kasutada sertifitseeritud läätsedega päikeseprille.
• Reguleerige elustiili, eriti sööki ja und.
• Säilitage kõrge meeleolu ja ravige kõiki haigusi, nagu ärevushäired või depressiivsed sümptomid.
• Väikesed kofeiini annused: kui etioloogia hõlmab veresoonte laienemist, võib kofeiini vasokonstriktsioon aidata valu vähendada.

Mida MITTE teha

Tugeva peavalu korral on parem vältida:

• Liiga palju magada ja ületunde.
• Tugeva motoorse aktiivsuse harjutamine.
• Peavalu põhjuseks võib olla magamine lamavas asendis, eeldades ebaõigeid asendeid töö ajal ja muude igapäevaste toimingute korral: lihaste kokkutõmbumine ning õlgade ja / või kaela põletik.
• Liigne alkoholiga: alkohol on tuntud vasodilataator.
• Liigne kofeiin: võib tekitada füüsilise sõltuvuse ja nõuda "kroonilist tarbimist suurtes annustes normaalse vasokonstriktsiooni säilitamiseks".
• Liigne valuvaigistitega: pole öeldud, et annuse suurendamine võiks peavaluga paremini võidelda.
• Liiga kaua ootamine enne ravimite võtmist: Keegi ei taha võtta ravimeid peavalu vastu, kuid mõnikord on see vältimatu. Mida kauem ootate, seda keerukamaks muutub lahendus.
• Ülejääk keskkonna- ja isiklike deodorantidega: need võivad peavalu süvendada.
• Aju liigne stress: ülestimulatsioonid, näiteks seksuaalsest tegevusest põhjustatud, võivad põhjustada peavalu tekkimist ja süvenemist.
• Valjud helid.
• Närimiskumm: see võib kangestada närimislihaseid ja soodustada peavalu.
• Suitsetamine ja vingugaas: hüpoksilise seisundi tekitamine võib põhjustada peavalu tekkimist ja süvenemist.
• Kõrgus: suur kõrgus võib soodustada peavalu tekkimist.

Mida süüa

Mõned toidud võivad parandada ainevahetust ja aidata vältida peavalu (vt toitumine ja peavalu). Teisest küljest pidage meeles, et imedieete pole olemas.

• Looduslikud antioksüdandid: need on peamiselt:
• A -vitamiin: sisaldub peamiselt maksas, piimas ja juustudes, munakollane köögiviljades ja punased või oranžid puuviljad (porgandid, paprika, melon, kõrvits, aprikoosid jne).
• C -vitamiin: sisaldub peamiselt mõningates köögiviljades ja ürtides (salat, petersell, paprika jne) ning hapus puuviljades, näiteks tsitrusviljades ja kiivides.
• E -vitamiin: sisaldub peamiselt teraviljade idudes (nisu, mais jne), mõnes õlises kaunviljas (nt soja, maapähklid jne), kuivatatud puuviljades (näiteks kreeka pähklites), mõnes rasvases puuviljas (nt. (avokaado) ja ekstraheerimisõlides.
• Tsink ja seleen: sisalduvad lihas, kalatoodetes, munades, piimas ja derivaatides.
• Antioksüdantsed polüfenoolid: kõikides värsketes köögiviljades ja puuviljades, täisteratoodetes ja kaunviljades.
• Omega 3 rasvhapped: neil on loomulik põletikuvastane funktsioon ja neid sisaldavad peamiselt: rasused rasused kalad (sardiin, makrell, bonito, alletterato jne), vetikad, teatud õliseemned (lina, kiivi, viinamarjaseemned jne) ja ekstraheerimisõlid.
• Kohv: juba kirjeldatud põhjustel võib kohv aidata peavalu vastu.

Mida MITTE süüa

• Halvasti seeditavad toidud: üleküpsetatud või toores, väga rasvane; näiteks: hautis, veiseliha tartar, praetud jne
• Väga külmad toidud: popsicles, jäätis.
• Liigne alkohol.
• Soolane: mõned teatavad peavalu tekkimisest pärast väga soolast sööki.
• Nitraadid: need sisaldavad konserveeritud ja soolatud liha, need ained laiendavad veresooni.
• Šokolaad: see on rikas türamiini, amiini, mille puhul kahtlustatakse peavalu.
• Hiina toit: see on rikas naatriumglutamaadi poolest, mis mõnedel inimestel soodustab peavalude tekkimist.
• Aspartaam: on magusaine (magusaine), mis mõnel inimesel soodustab peavalu teket.

Looduslikud ravimid ja abinõud

• Külmakompressid: leotage lihtsalt marli või lappi külmas vees ja kandke need otsaesisele; korrake iga kord, kui temperatuur normaliseerub. Võib kasutada ka bioaroome, kuid individuaalset tundlikkust tuleb austada.
• Toidulisandid, mis sisaldavad palju C -vitamiini, muid antioksüdante ja oomega -3 -sid.
• Taimeteed, mis põhinevad: sidrunmelissil, palderjanil ja kummelil. Need on näidustatud lõõgastumiseks.

Farmakoloogiline ravi

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid):
• Ibuprofeen (näiteks Brufen, Moment, Subitene).
• Atsetaminofeen või paratsetamool (näiteks Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Atsetüülsalitsüülhape (nt aspiriin, salitsiin, Vivin C, Ascriptin).
• Naprokseen (nt Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotamiin (nt Cafergot, Virdex): näidustatud peavalu vormide (äge migreen) blokeerimiseks.
• Isometeptene (nt Octinum): võimas vasokonstriktor, mida kasutatakse alternatiivse ravina väga tugevate peavalude (migreen) raviks.
• Rasestumisvastased tabletid, plaastrid või midagi muud: kui vallandav aine on menstruatsiooni ajal täpselt toimuv hormonaalne muutus.

Ärahoidmine

• Sport ja seksuaalne aktiivsus: nad toimivad ennetavalt stressi vastu, seega võivad nad ära hoida peavalude teket.
• Tasakaalustatud toitumine.
• Vastutustundliku toidu välistamine: soovitatakse vältida peavaluga potentsiaalselt seotud toite.
• Integreerige toitumine magneesiumi ja C -vitamiiniga: askorbiinhape on ravim, mis on näidatud isegi enne mägedes matkamist
• Vältige joomist.
• Maga regulaarselt.
• Harjutage joogat, pilatest või muid lõõgastavaid tegevusi.
• Ärge kuritarvitage põletikuvastaseid ravimeid ja valuvaigisteid: tagasilöögiefekti oht suureneb.
• Vältige paastumist.

Meditsiiniline ravi

• Migreeni spetsiifiline ravi.
• Metaboolsete häirete või peavalu aluseks olevate kasvajate eriravi.
• Nõelravi: see on alternatiivne ravim, mis mõnel juhul toimib.