Toimetanud dr Davide Sganzerla
Otsige tasakaalu Fitballi kõhuli asendist (joonis 118);
Otsige tasakaalu Fitballi või Bosu lamavas asendis (joonis 119);
Joonis 118
Joonis 119
Tasakaalu otsimine bipodaalses toes batuudil pärast hüppamist (joon. 120-121-122);
Joonis 122
Otsige tasakaalu monopodaalses toes batuudil pärast hüppamist (joon. 123-124-125);
Joonis 125
Sidemega, otsige pärast hüpet batuudil bipodaalses toes tasakaalu (joon. 126-127);
Bendato, Tasakaalu otsimine monopodaalses toes batuudil pärast hüppamist (joon. 128-129);
Otsige tasakaalu bipodaalsest toest batuudil pärast hüppe sooritamist 180 ° pöördega (joon. 130-131-132);
Joonis 132
Otsige tasakaalu monopodaalses toes batuudil pärast hüppe sooritamist 180 ° pöördega (joon. 133-134-135);
Joonis 135
Otsige tasakaalu bipodaalsest toest batuudil pärast hüppe sooritamist 360 ° väändega (joonis 136-137-138);
Joonis 138
Otsige tasakaalu monopodaalses toes batuudil pärast hüppe sooritamist 360 ° väändega (joon. 139-140-141);
Joonis 141
Bibliograafia
R. onn, Coaching täna: neli kuldset reeglit, Calzetti & Mariucci, 2007
Capanna R., Onofri C., Ancona S., Funktsionaalne treening mängijatele ja väravavahile, Calzetti & Mariucci, 2005
R. onn, Kivi tiigis: koordineeriva jõu arendamine jalgpallimängus, Calzetti & Mariucci, 2003
Sannicandro I. jt, Tasakaal, proprioceptsioon ja reaktiivtugevus mängijal, aastal Uudiste bülletään FIGC tehnikasektori, nr 1, Firenze, 2006, lk. 8-10
Weineck J., Optimaalne treening, Calzetti & Mariucci, 2004.
Eriline tänu koostöö eest Fabio Zanellale, Antonino Caridile, Eddy Leardinile ja prof Andrea Bellinile.
Muud artiklid teemal "Proprioceptiivsed harjutused - seitsmes osa"
- Proprioceptiivsed harjutused kuues osa
- Propriotseptiivne treening
- Propriotseptiivsed harjutused
- Teise osa propriotseptiivsed harjutused
- Kolmanda osapoole proprioceptiivsed harjutused
- Proprioceptiivsed harjutused neljas osa
- Proprioceptiivsed harjutused viies osa