Pohmelli abinõud

Žargoonis tähistab mõiste "pohmell" tõelist alkoholimürgitust. Äge alkoholism - pohmelli tehnilisem sünonüüm - ei ole midagi muud kui liialdatud alkoholitarbimisest põhjustatud füsioloogiline seisund, mis põhjustab selle kogunemist verre palju kiiremini, kui seda saab metaboliseerida maksas.

Pohmelli sümptomid on proportsionaalsed tarbitud alkoholi kogusega; iga organism reageerib alkoholile siiski pisut erinevalt, lähtudes erinevatest teguritest, nagu sugu, geneetiline eelsoodumus, joomise harjumus ning narkootikumide, ravimite ja toidu samaaegne tarbimine. Vaatamata sümptomite subjektiivsele varieeruvusele on kõige sagedasemad pohmellid: üldine halb enesetunne, apaatia / eufooria, suur väsimus, segasus, erutus, kaelavalu, helin kõrvus, raske pea, peavalu, halb hingeõhk, kõnehäired, punased silmad, tasakaaluhäired, kõhuvalu, mao happesus, väsinud välimus ja dehüdratsioon.

Avaldatud materjali eesmärk on võimaldada kiiret juurdepääsu üldistele nõuannetele, soovitustele ja abinõudele, mida arstid ja õpikud tavaliselt pohmelli raviks annavad; sellised näidustused ei tohi mingil juhul asendada raviarsti või teiste sektori tervishoiutöötajate arvamust, kes patsienti ravivad. Kuulake Spreakeris. on esimene asi, mida pärast pohmelli teha. Vesi soodustab keha rehüdratsiooni ja taastab alkoholi tõttu kaotatud vedelikud. Rohke vee joomine on ka suurepärane vahend alkoholi väljutamise soodustamiseks: isegi väikestes kogustes soodustab hea niisutamine väikese koguse etanooli väljutamist higi ja uriini kaudu

Rüüpake enne magamaminekut aeglaselt paar klaasi vett, et hoida oma pohmell kontrolli all, kui ärkate nii palju kui võimalik

Sööge tervislikku hommikusööki, mis põhineb leival, moosil ja rikkalikult puuviljadel: pidagem lühidalt meeles, et pohmelli ajal on veresuhkur üsna madal

Kui te tõesti ei saa ilma selleta hakkama ja kui pohmell on kerge, võite endale lubada kerget füüsilist tegevust. Soovitatav on jalutada õues.

Öise puhkuse ajal on soovitatav toetada pea kindlale ortopeedilisele padjale, et leevendada kaelavalu (antud juhul sõltub joobeseisundist)

Pöörduge oma arsti poole, kui olete mures, et teil on tekkinud alkoholisõltuvus (või olete selle ohus)

proovige valu peatada: pidage meeles, et suurel osal valuvaigistavatest ravimitest on kõrvaltoimed maos ja maksas

Majast lahkumine (eriti talvel) kergete riietega. Pohmell soodustab veresoonte laienemist, järelikult suureneb kehasoojuse kadu (koos alajahtumise ohuga)

Pühenduge spordile pärast pohmelli: pärast tööstuslike alkoholiannuste allaneelamist ei sobi füüsilised harjutused eriti, kuna pohmelusrefleksid on oluliselt aeglustunud. Lisaks suurendab pohmelusjärgne sport dehüdratsiooni ja hüpoglükeemia riski

Lapse imetamine pärast pohmelli

Kreekerid, kuivikud ja "kuivad" toidud võivad kuidagi leevendada pohmelusega kaasnevat iiveldustunnet

kallis

Vajadusel integreerige toitumine B -vitamiinide lisamisega.Me mäletame tegelikult, et keha kulutab mõned olulised B -vitamiinid etanooli detoksikatsiooniks.

, näiteks dipikastmed, friikartulid ja rasvarikkad toidud pärast pohmelli

Närvijoogid (kohv, koola jne): on tungivalt soovitatav vältida nende jookide tarbimist pärast pohmelli, sest need võivad soodustada maomahla sekretsiooni, ärritada mao limaskesta ja soodustada diureesi (järelikult süvendades ilmset) keha dehüdreeritud seisund)

: sel eesmärgil on eriti kasulikud taimeteed, mis põhinevad ingveril, apteegitillil, sidrunmelissil ja kummelil

Looduslike pohmellivastaste vahenditega saab parandada näo välimust ja ilmet, mis on pärast pohmelli ilmselgelt väsinud ja väsinud. Sel eesmärgil võivad kurgiga valmistatud maskid (või lihtsamalt, pannes mõne selle köögivilja viilu silmadele) anda näole värskema ilme.

silimariin abiks võivad olla mõned hepatoprotektiivse toimega taimed (artišokk ja piimaohakas).

• Tavalises kõnepruugis viitab mõiste pohmell seisundile, mis ehkki on invaliidistunud, taandub iseenesest 24–48 tunni jooksul. Sel põhjusel ei ole sümptomite leevendamiseks üldiselt vaja ravimeid võtta. Pohmell kaob alles siis, kui kogu alkohol on veres metaboliseerub maksas.

või vein kange alkoholiga

Vältige alkoholi joomist tühja kõhuga

Ärge jooge alkoholi raseduse ja imetamise ajal

Ärge jooge alkoholi enne autojuhtimist

Ärge segage alkoholi narkootikumide või kuritarvitavate ravimitega

, et kõrvaldada alkohol, mis ei ole veel metaboliseerunud

Kui pohmelus on tõsine ja keha dehüdratsioon on eriti ilmne, võib osutuda vajalikuks vedelike ja elektrolüütide intravenoosne manustamine (rehüdratsioonravi)

Kui alkohol tekitab sõltuvust nagu narkootikum, on raviviis erinev. Sel juhul ei saa me enam rääkida lihtsast pohmelusest: sobivam termin on alkoholism või alkoholisõltuvuse sündroom. Sellistes olukordades on tungivalt soovitatav teha sihipärast meditsiinilist ravi, mille eesmärk on alkoholi võõrutus, ja mida võib toetada psühholoogiline ravi.

Muud Alkohoolsed Alchermes Alkoholitestid Alcopops Cocktail Alcoholic Alcoholic ühikute arvutamine Konjak Gin Grappa Alkoholisisaldus Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rummi Šerri Vahuvein Kanged veinid Portvein Vermut Vodka Vov Whisky Kategooriad Alkohoolsed toidud Liha Teraviljad ja puuviljad Kaunviljad Õlid ja rasvad Kala ja kalatooted Külmutatud tükid Vürtsid Köögiviljad Terviseretseptid Eelroad Leib, pitsa ja brioche Esimesed kursused Teised kursused Köögiviljad ja salatid Maiustused ja magustoidud Jäätis ja sorbett Siirupid, liköörid ja grappad Põhitoidud ---- Köögis jäänustega Karnevaliretseptid Jõuluretseptid Kerged dieediretseptid Naiste, ema ja isadepäeva retseptid Funktsionaalsed retseptid Rahvusvahelised retseptid Lihavõtteretseptid Tsöliaakia retseptid Diabeetilised retseptid Pühade retseptid Sõbrapäeva retseptid Taimetoiduretseptid Valguretseptid Piirkondlikud retseptid Veganretseptid