Arvutamine Ovulatsioon

Üldisus

Ovulatsiooni arvutamine on eostamise ja soovimatu raseduse vältimise seisukohalt hädavajalik.

Ovulatsiooni periood on naise viljakus.Ovulatsiooni täpse päeva teadmine tähendab seega rasestumisvõimaluste suurendamist.

Sel põhjusel on oluline olla teemaga tuttav igas fertiilses eas, rakendada seda praktikas nii siis, kui soovite last, kui ka siis, kui soovite soovimatut rasedust vältida.

Sest see on oluline?

Ovulatsiooni arvutamine nõuab teadmisi oma keha rütmidest ja aegadest, eriti keskendub see menstruaaltsükli toimimisele. See meetod võimaldab tegelikult tuvastada kõige viljakamad päevad ja mõista, millal on rasestumine seksuaalvahekorra korral tõenäolisem.

Ovulatsioon ja viljakas periood

Ovulatsiooni arvutamise mõistmiseks on vaja teatud tingimusi.

Mis on ovulatsioon?

Igas menstruaaltsüklis langevad rasestumiseks kõige soodsamad päevad kokku ovulatsiooni ja sellele eelneva perioodiga.

Üldjuhul toimub ovulatsioon tsükli keskel, seega - kui naisel on regulaarne 28 -päevane menstruaaltsükkel -, toimub see 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni algust.

Mis juhtub ovulatsiooni ajal?

Ovulatsiooni ajal vabaneb küpsenud munarakk seda sisaldavast folliikulist ja väljutatakse munasarjast emaka toru (või munajuha) suunas. Siin saab seda viljastada meessoost sperma abil.

fertiilses eas

Iga naine on sündinud munarakkude piiratud kogusega, mis aastate jooksul järk -järgult väheneb. Alates puberteedist korratakse ovulatsiooni iga kuu, kuni menopausi saabumiseni, umbes 50 -aastase keskmise vanuseni.

Puberteedi ja menopausi vahelist intervalli nimetatakse viljakaks vanuseks.

Ovulatsiooni arvutamine: ajad ja kestus

Ovulatsioon toimub ligikaudu iga 28 päeva järel. Pärast menstruatsiooni algust kulub munarakkul keskmiselt 14 päeva, et saavutada piisav küpsemine ja väljuda munasarjafolliikulist, et jõuda torusse; see ajavahemik langeb kokku folliikulite faasiga Tegelik ovulatsioon vastab seega munaraku vabanemiseks munasarjast; kõige viljakamad päevad langevad kokku sellele faasile eelnevatega ja just selle hetkega, mil munarakk siseneb munajuhasse ja alustab teekonda emakasse jõudmiseks.

"Viljakas aken" ja ovulatsiooni arvutamine

Viljastumine on võimalik ainult teatud menstruaaltsükli päevadel.

Maksimaalse viljakuse hetk langeb kokku ovulatsiooni päevaga, see tähendab siis, kui küps munarakk vabaneb munasarjast, liigub mööda munajuha ja on viljastamiseks saadaval.
Viljakas periood on aga pikem, kui arvestada, et munasarjast väljutatud munarakk võib ellu jääda umbes 24 tundi, samas kui spermatosoidid võivad naise suguelundite süsteemis elujõulisena püsida kuni 72–96 tundi pärast vahekorda.

Indikatiivselt algab seega "viljakas aken", milles on võimalik munarakk viljastuda, 4-5 päeva enne ovulatsiooni ja lõpeb 1-2 päeva hiljem.

Tuleb märkida, et raseduse tõenäosus suureneb märkimisväärselt, eriti kahel päeval enne ovulatsiooni ja samal päeval, mil see toimub.

Väljaspool "viljakat akent" on rasestumine siiski vähem tõenäoline.

Mis juhtub pärast ovulatsiooni

Pärast ovulatsiooni lõpeb menstruaaltsükkel luteaalfaasiga, mis kestab 16. kuni 28. päevani; selle faasi ajal valmistub emaka sisesein (endomeetrium) munaraku vastuvõtmiseks viljastumise korral. viljastatud, jaguneb rakk (blastula) ja implanteerib endomeetriumi 3 või 4 päeva pärast emakaõõnde jõudmist, st 6-7 päeva pärast seksuaalvahekorda.
Ja vastupidi, kui viljastumist ei toimu, ilmneb umbes 28. päevast menstruatsioon, millega endomeetriumi jäänused väljutatakse tupest.

Kuidas arvutada ovulatsiooni päev

Mõelge menstruaaltsükli rütmile ja pikkusele.Hea harjumus oma menstruaaltsükli kulgu hindamiseks ja ovulatsiooni toimumise päeva kindlaksmääramiseks on igakuiselt märkida menstruatsiooni algus.
NB! Tsükli kestuse arvutamiseks tuleb arvestada ajavahemikuga, mis kestab menstruatsiooni esimesest päevast kuni järgmise menstruatsiooni alguseni.
Ovulatsioon toimub umbes kaks nädalat enne järgmist menstruatsiooni. Kui menstruaaltsüklit korratakse regulaarselt iga 28 päeva tagant, toimub ovulatsioon umbes 14. päeval (st 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni) ja "viljakas aken" algab 10. päeval. .
NB: see on illustreeriv põhjendus ja pole võimalik väga kindlalt teada, kas ovulatsioonile järgnev menstruaalvoog saabub tõesti 28. päeval (teisisõnu, pole kindel, et tsükkel toimub alati sama intervalliga päevadest).

Kui menstruaaltsükkel on pikem või lühem, on oluline arvestada, et menstruaaltsükli esimene faas (östrogeenne) on muutlik ja võib kõikuda, teine faas (progestiin) on aga püsivam ja kestab keskmiselt 14 päeva.

Isegi kui menstruaaltsükli kestus erineb keskmisest 28 päevast, jääb viljakas periood alati 14 päeva enne menstruatsiooni saabumist ja sellele eelneval 4-5 päeval.

Näiteks 35-päevase tsükli korral peaks ovulatsioon toimuma 21. päeval pärast menstruatsiooni lõppu, seega algab "viljakas aken" 17. päeval.

Lühemate tsüklite korral, mis ilmuvad näiteks iga 21 päeva tagant, peaks ovulatsioon toimuma 7. päeval ja "viljakas aken" 3. päeval.

Ovulatsiooni päev ja sellele eelnenud kaks päeva on kõige viljakamad.Üldiselt on rasestumiseks kõige soodsamad päevad kuus: ovulatsiooni päev ja sellele eelnev 5 päeva. Raseduse tõenäosus suureneb aga kahe päeva jooksul vahetult enne ovulatsiooni ja selle tekkimise päeval.

Kui menstruaaltsükkel on 28 päeva, toimub ovulatsioon umbes 14. päeval, seega kõige viljakamad päevad vastavad 12., 13. ja 14. kuupäevale.
Juhul, kui menstruaaltsükkel kestab 35 päeva, toimub ovulatsioon 21. päeval ja kõige viljakam periood langeb kokku 19., 20. ja 21. päevaga.
Kui tsükkel on 21 päeva, siis ovulatsioon arvutatakse 7. päeval ja kõige viljakamad päevad on 5., 6. ja 7. kuupäev.

MÄRKUS. Tuleb meeles pidada, et ovulatsiooni arvutamine menstruatsiooni ilmnemise kuupäeva alusel on vigade suhtes vastuvõtlik isegi naistel, kellel on regulaarsed menstruaaltsüklid. Mõnel kuul võib ovulatsiooni tegelikult ootamatult oodata või edasi lükata ettenähtud päeval, muutes lihtsa numbrilise arvutuse kasutuks.

Millal seksida

Menstruaaltsüklid võivad olla erinevad ja ei ole alati nii regulaarsed kui kellavärk; seetõttu võib olla raske täpselt ennustada, millal ovulatsioon peaks toimuma.Lisaks sõltuvad rasestumisvõimalused paljudest muutujatest, mis võivad "viljakat akent" "nihutada", nagu vanus, üldine tervis ja elustiil.
Seetõttu on rasestumiseks oluline regulaarne seksuaalne tegevus. Eelkõige võimaldab vahekord iga 2 või 3 päeva järel katta nii palju kui võimalik kogu eeldatava viljaka perioodi ja suurendab rasestumise tõenäosust.

Signaale ei tohi alahinnata

Naised, kellel on ebaregulaarne menstruaaltsükkel, mis varieerub kuude lõikes, ei saa ovulatsiooni toimumise kindlakstegemiseks loota ainult päevade arvutamisele.
Sellistel juhtudel on viljaka perioodi äratundmiseks oluline kombineerida muid meetodeid, näiteks oma keha signaalide äratundmine.
Tegelikult toimuvad ovulatsiooni faasis muutused, mis võivad toimida indikaatoritena (vt ovulatsiooni sümptomid):

Rinnad muutuvad pingeliseks ja mõnikord valulikuks;
Alakõhus valutab ja paisub;
Seksuaalne soov suureneb;
Meeled ja refleksid muutuvad aktiivsemaks;
Tupeeritised muutuvad rikkalikumaks, läbipaistvamaks ja nöörisemaks.

Muud meetodid ovulatsiooni tuvastamiseks

Lisaks ovulatsiooni arvutamisele on "viljaka akna" lähenemise mõistmiseks võimalik kasutada muid meetodeid, sealhulgas:

Emakakaela lima muutuste jälgimine. Üks ovulatsiooni toimumise äratundmise süsteem põhineb tupeeritiste koguse ja välimuse jälgimisel.
Östrogeeni toime tõttu suureneb ovulatsioonieelsel perioodil emakakaela lima tootmine, mis ilmneb läbipaistvate kadude korral. Kui ovulatsioon on kohe käes, muutuvad eritised väga rikkalikuks ja viskoosse ja elastse konsistentsiga, sarnaselt munavalgele.Selle muutuse tõttu võib ovulatsioon toimuda samal päeval või umbes 24-36 tunni pärast. Praktikas valmistab emakakaela lima küpse munaraku võimaliku viljastamise jaoks pinnase ette, kuna see hõlbustab spermatosoidide läbimist tupekanalis ja soodustab nende ellujäämist. Eritised säilitavad need omadused kuni "ovulatsiooni" lõpuni, siis muutuvad need paksuks, kleepuvaks ja vähenevad või kaovad.
NB! Tuleb arvestada, et on olemas teatud tingimused, näiteks infektsioonide esinemine või polütsüstiliste munasarjade sündroom, mis võivad muuta lima konsistentsi ja raskendada selle paljunemist.
Registreerige oma baastemperatuur iga päev. Viljakate päevade kindlakstegemiseks võite kasutada basaaltemperatuuri igapäevast mõõtmist hommikul, kui olete lihtsalt ärkvel. Täheldatakse, et igal kuul on hommik, mil see parameeter tõuseb umbes 0,2–0,5 ° C võrra ja püsib paar päeva konstantsena kuni järgmise menstruatsioonini. Seda seletatakse asjaoluga, et baastemperatuur kipub progesterooni toime tõttu kohe pärast ovulatsiooni tõusma. Baastemperatuuri tõusule eelneb ka selle kerge langus; viimane väärtus, mis registreeriti enne basaaltemperatuuri tõusu, vastab ovulatsiooni päevale. Salvestades need andmed graafikule või tabelile ja jälgides basaaltemperatuuri suundumuste sarnasusi, on seega võimalik millisel perioodil Ovulatsioon toimub iga kuu. Siiski tuleb meeles pidada, et basaaltemperatuur võib tõusta muude tegurite tõttu, nagu rahutu uni, alkohol või kuumad joogid, hormonaalne tasakaalutus, tugev stress ja palavik.
Kasutage ovulatsioonitesti. Ovulatsioonipulgad hoiatavad teid viljakuse faasis, mõõtes uriini hormoonide taset. Testi tuleks korrata paar päeva, alustades kuupäevast, mil ovulatsioon on kõige tõenäolisem. Kui positiivne tulemus leitakse, tähendab see, et "luteiniseeriv hormoon (LH)" on saavutanud kõrge kontsentratsiooni, nii et ovulatsioonifaas on peatselt käes ja te olete oma tsükli kõige viljakamal hetkel. Kui soovite rasestuda, on võimalik alustada kaitsmata vahekorda alates samast päevast, mil test on positiivne.