Inimese jaoks on uni loomulikult koondunud öötundidesse, hämarusest koiduni. See ei tähenda, et ka muul ajal puhata on vale, kuid seda tuleb teha lisaks esmasele unele. Need, kes töötavad vahetustega või reisivad lennukiga ajavööndit muutes, peavad seda tegema, jälgides õigeid taastumisi, et tagada minimaalsed unetunnid.
Unehäired on tänapäeval väga levinud, mõjutades mõnda subjekti sagedamini kui teisi.
: kes kannatab selle all?Statistiliselt näib, et naised ei suuda hästi magada kui mehed ja eakad võrreldes noortega; Tuleb täpsustada, et paljud tavaliselt naiste füsioloogilised aspektid, nagu menstruaalvalu, menopaus ja rasedus, võivad und oluliselt mõjutada.
On ütlematagi selge, et unehäirete esinemissagedus on suurem tööstusriikides ja veelgi enam Põhjamaades, laiuskraadidel, kus valguse ja pimeduse tunnid järgivad aastaringselt väga erinevaid rütme.
Kõrge stressiga inimesed, depressioonis, ärevushäired, narkomaanid, alkohoolikud ja enamik neist, kes kannatavad psühholoogilis-neuroloogilis-psühhiaatrilise iseloomuga sümptomite või patoloogiate all, ei maga hästi.
-cos-esami-e-terapia.jpg)
