Sobib nii seest kui väljast: soole heaolu võtmeroll

Kui on tõsi, et soolestik on tervise peegel, võime ette kujutada, kui oluline on säilitada selle struktuurne ja funktsionaalne terviklikkus.

Sama oluline on tabada kõik signaalid, mida ta suudab meile anda, et kiiresti rakendada vajalikke abinõusid, vältides seeläbi probleemsemate tingimuste loomist.

Seda kõike arvestades, et see pole lihtsalt lihtne kude, vaid organ, mis koosneb enam kui 100 miljonist neuronist, mis on põimunud tihedasse võrku, mis on otseselt ühendatud kesknärvisüsteemiga ja mis on võimeline sekreteerima kümneid ja kümneid aineid, sealhulgas hormoone ja neurotransmittereid.

See on ka suurim suhtlusviis "väliskeskkonnaga", liides, mis on laiem kui tenniseväljak, mis on organiseeritud enda külge kokku volditud mikroskoopilistes struktuurides, alati aktiivne ja reageerib erinevatele stiimulitele, nii toitumis- kui ka mittetoidulistele.

;

Korduvad tursed ja krambid

Halitoos;

Suuõõne korduvad haavandid;

Soovimatu kehakaalu langus;

Seedimisraskused

Ärrituvus;

Söögiisu kaotus, eriti varahommikul.

Kõik need märgid on kindlasti märk "esialgsest soolehädast, mis on korduvalt olulisemate haiguslike sündmuste proloog.

Nende kestus ja intensiivsus peavad seetõttu meid ärevust tekitama, sundides meid nende põhjuseid otsima.

, kuid võimalus täielikult kogeda kõiki igapäevaelu ja sotsiaalsuse hetki

Sellesse sekkub soolestik, toimides tasakaaluna üldise tervise ja elukvaliteedi vahel.

Mõelge vaid sellele, kuidas sellised tingimused nagu ärritunud soole sündroom mõjutavad seltskondlikkust ja rõõmsameelsust ning seega ka üldisemalt psühholoogilist sfääri.

Seetõttu on terve soolestik meie heaolu eest vastutav, sekkudes erinevatesse valdkondadesse, nii orgaanilistesse kui ka suhetesse.

Tugevaimate orgaaniliste sidemete hulka kuuluvad soolestiku ja:

• Vitaalsus, mis on peamine vitamiinide, mineraalide, suhkrute ja muude toitaineliste toimeainete sisenemise allikas.
• Ainevahetus. Tegelikult tagab terve soolestik suhkrute, valkude ja lipiidide piisava imendumise, tagades seega täiusliku toitumisalase tasakaalu.
• Immuunsussüsteem. Immuunsüsteemi üks olulisemaid harusid on see, mis levib seedetraktis. Terve soolestik toimib kilbina, mis tagab selle spetsiifilise aktiveerimise ainult siis, kui see on hädavajalik, vältides soovimatut reaktsioonivõimet, mis on sageli immunoloogiliste häirete põhjus.

Sama oluline on ka soolefunktsiooni mõju psühholoogilisele sfäärile.

Tegelikult võtab see nime Gut-Brain Axis ehk soole-aju telg, anatoomiline ja molekulaarne ühendus, mis seob meie soolestiku kesknärvisüsteemiga.

See on keeruline kahesuunaline tänav, mis näeb soolestikku meie ajuga suhtlemise väravana.

Terve soolestik tagab selliste molekulide tootmise nagu serotoniin või dopamiin, mis võivad moduleerida närvisüsteemi funktsionaalsust ja vastupidi, teatud meeleolud võivad mõjutada meie soolestiku funktsionaalsust.

Seda, mida oleme harjunud kogema peaaegu iga päev, juhib tegelikult väga keeruline närvistruktuur, mis muudab soolestiku tõelise ajuga elundiks.

Davide Racaniello

Toitumisteadlane bioloog, Euroopa Vahemere dieedi instituudi president. Kirglik elu, seda reguleerivad mehhanismid ja selle olemasolu õõnestavad süsteemid. Pärast bioloogia õppimist seisis ta esmalt silmitsi molekulaarmeditsiini ja seejärel meditsiini ja kirurgiaga. Täna tegeleb ta toitumisega, keskendudes lihaste tervisele