See on esimene videote seeriast, milles ehitame koos funktsionaalse treeningu A -st Z -ni.
Videod on suunatud kõigile neile, kes soovivad alustada ja pole kunagi funktsionaalse vooluringiga treeninud, kuid neile, kes on juba koolitatud, võib see olla võimalus saada lisateavet ja tööriistu treeningu kohandamiseks.
Tänane soojendus, võib -olla meie treeningu kõige olulisem hetk, kuid kahjuks sageli alahinnatud, on selles etapis oluline soojendada mitte ainult keha tervikuna, vaid pühendada aega lihaste, liigeste, kõõluste ja kõõluste soojendamisele. erinevaid linnaosasid, mis siis kaasatakse.
See parandab meie sporditulemusi ja aitab vältida vigastusi. Head treeningut! Mind leiate minu kanalitest:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
