Funktsionaalne treening jalgadele, kõhulihastele ja kätele
Sellel funktsionaalsel treeningul on kaks ringi: üks on pühendatud jalgadele ja tuharatele, teine kõhulihastele.Koolituse kasulikkus on vastupidavuse arendamine.
Iga ring koosneb 9 erinevast harjutusest, iga kord 10 kordust
Funktsionaalne treening jalgadele, kõhulihastele ja kätele: vaadake funktsionaalse treeningu videotundi jalgade ja käte tugevdamiseks ning kõhu toonimiseks