SUURE METABOOLSE MõJUGA HARJUTUSED - 10 MINUTIT TREENINGUT - FITNESS-õPETUS
Põhiline / fitness-õpetus / 2021

Suure metaboolse mõjuga harjutused - 10 minutit treeningut




Siin on meil 2 ajastatud plokki, mida tuleb järk -järgult suurendada.

  • Esimest plokki korratakse 3 korda
  • Teist plokki korratakse 2 korda
külg kaaluga: x5 + 5
  • burpees + kükkhüpe: x10 x3
  • kiire külgnihe: 40 "

    • 2. BLOKK

    • kiskja kükitamine: x5
    • risti burpees: 10
    • külgmised mägironijad: 40 ""
    Sildid:  ravimid-hüpertensioon juustud beebi tervis 





    Soovitatav





    


    Toimetaja Valik
    Repaglinide Teva
    Repaglinide Teva
    Suure metaboolse mõjuga harjutused - 10 minutit treeningut. Vaadake videot ja tehke 10 -minutiline ainevahetuse kiirendamise treening