Jooksukingad

"Eelmine

Toimetanud dr Stefano Casali

4. Löögivastased vahetükid ja jalatsi üldine kulumine

Teine oluline uuendus, mis on kasutusele võetud alates 80ndatest aastatest, kuid on välja töötatud ja konsolideeritud järgnevatel aastakümnetel, on lööke summutavate süsteemide laialdane levik treeningjalatsites. eesmine osa pöiajoone all ja tagumine, antud juhul kanna all.

Nende struktuuride ülesanne on lihtne ja samal ajal väga oluline ning koosneb väga olulisest filtreerivast ja lööke summutavast toimest liigeste ja lihaste-kõõluste struktuuride kaitseks, mida sportlane treeningu ajal kasutab. Löögivastaseid süsteeme on mitut tüüpi, praktiliselt iga maja tugineb veidi "tehniliseks valikuks", tõenäoliselt kaubanduslikeks vajadusteks, erinevale tehnoloogiale. Olles silmitsi nii suure valikuga, võib sportlane esialgu segadusse sattuda, kuid tavaliselt, katsetades erinevaid jalatseid, pöördub ta selle süsteemi poole, mis justkui garanteerib talle parema soorituse ja optimaalse mugavuse.Ükskõik, milline on sportlase valik, on oluline arvestada kõigi süsteemidega: nende konstruktsioonide summutusvõime väheneb koos läbitud kilomeetrite või kasutustundidega ning sel juhul on perioodiline kontroll fundamentaalse tähtsusega. kinga üles ja asendage see lõpuks, olenemata välimusest. Aga kui kaua võib jooksujalatsile paigaldatud põrutust summutav üksus kesta? Saksa ettevõtte poolt heaks kiidetud tühjade kuusnurksete rakkude süsteemi tootvate laboratooriumide andmetel säilitab see 90% löögisummutusvõimsusest umbes 1000 km tavakasutuse korral (töötab ) Need väärtused võivad siiski märkimisväärselt varieeruda, kui kaaluksime kinga kasutamist erinevat tüüpi treeningutes, näiteks harjutustes, mis hõlmavad hüppeid ja korduvaid jookse püsivas tempos. Treeningkinga keskmine eluiga sportlastel, kes treenivad põhjas vähemalt kolm korda nädalas, ei ületa kuut kuud ja need andmed panevad meid mõtlema sellele, kui palju nad peaksid seda aspekti arvesse võtma ja milliseid ebamugavusi nad treeningul kogevad. kingaga. "Lae alla". Paralleelselt võiksime ette kujutada, et sõidame autoga, mille amortisaatorid on tühjad: probleemid, millega silmitsi seisame, lähevad teele pidamise ja mugavuse arvelt järskude löökidega, mida rattad edastavad otse šassiile, seega ka reisijale. kinga "laadib maha", seetõttu kaotavad kõik osteo-liigeste ja lihaste-kõõluste struktuurid väärtusliku filtri, mis on võimeline tõhusalt vähendama pingeid ja koormust, mis on põhjustatud jala löögist maapinnale.

Järeldused

Pole kahtlust, et kehaosa, mis kõige rohkem sporditegevusi kõige rohkem koormab, koosneb jalast: see keeruline ja imeline struktuur, mille Leonardo määratles kui "insenertehnilist meistriteost", koosneb 26 luust, 19 lihasest, 33 liigest ja 107 sidet. Mis ühendavad sportlase väliskeskkonnaga ja on hämmastavate soorituste allikas ning samal ajal paljude teda vaevavate haiguste allikas. C.O.N.I sporditeaduse instituudi "uuringu" kohaselt vastutab jalg üksinda kolmandiku kõikidest probleemidest, mis sportlast mõjutada võivad. Selle põhjal tundub oluline, et sportlased oleksid suunatud nende vajadustele vastava treeningjalatsi valimisele; spordijalatsite valmistamisel rakendatud uued tehnoloogiad on toonud kaasa väga mitmekesise pakkumise, mis suudab rahuldada igat liiki taotlusi . Olles teadlik erinevate kehakaalude jaoks spetsiaalsete mudelite olemasolust, võivad erinevate kaaluomadustega sportlased kasutada sobivaid kingi, sooritades seega oma treeninguid täiesti ohutult. Võib -olla paneb see sportlase positsiooni valida tema vajadustele vastav kingamudel, mis suunab teda neutraalsete omadustega või pronatsioonivastase sisetallaga kingade valikule. Ennetava võtme kõige olulisem aspekt on aga jalatsite tarbimisega seotud: liiga palju kordi näeme spordiväljakutel ja spordisaalides sportlasi, kes treenivad kulunud kingadega ja millel puuduvad nende funktsionaalsed omadused; teise tehnoloogilise uuenduse panus viimastel aastatel kasutusele võetud spordijalatsites, mis koosnevad lööke summutavatest süsteemidest. Need esindavad sportlase väärtuslikke liitlasi jala-kõõluste ja sidemete kannatuste, talalgia ja muude põletikuliste nähtuste ennetamisel, mida need võivad esineda teistes piirkondades. liikumissüsteem. Kui on tõsi, et jalad on kõigi lihaste ahelate lähte- ja saabumiskoht, saab hästi aru nende tähtsusest iga sportliku žesti mehaanikas, ratsionaalsest valikust ja väikesest investeeringust treeningjalatsite perioodiliseks vahetamiseks. elemente võib leida ennetavast võtmest nii harrastussportlase kui ka profisportlase jaoks.

Bibliograafia

K.Tittel, Funktsionaalne inimese anatoomia, itaaliakeelne väljaanne, toimetanud G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Liigese füsioloogia 2. köide - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artiklid ajakirjast "Tartan" Kergejõustik- 1999-2000.

G.Bordin, Aruanne 1. instituudi seminarile koolitusjalatsite kohta-I.S.E.F. Rooma 1999.

C. Vittori ja koll. ; Kiirussõidud - F.I.D.A.L uuringute ja teaduskeskus, 1995.