KõRGE INTENSIIVSUSEGA INTERVALLTREENING (HIIT): MIS SEE ON JA EELISED - TREENING
Põhiline / treening / 2021

Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT): mis see on ja eelised




kõrge intensiivsusega "- harvemini" kõrge intensiivsusega vahelduv treening "(HIIE) või sprintintervalltreening (SIT)- on treeningmeetod, mis põhineb kahe põhiprintsiibi ühendamisel: kõrge intensiivsusega treening ja intervalltreening.

Shutterstock
Sildid:  köögiviljad soole tervis jooga 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Carasau saiakesed spinati ja kõvaks keedetud munadega
Carasau saiakesed spinati ja kõvaks keedetud munadega
Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT): mis see on ja eelised. Kuidas on HIIT üles ehitatud? Millised on erinevused võrreldes suure ja madala intensiivsusega koolitusega (LIHVT)?